Салат с помидорами и луком

автор: MAGGI®

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    27

    на 1 порцию

Салат с помидорами и луком

Попробуйте летний легкий салатик. Готовится всего за 15 минут, зато сделает любой ужин вкуснее и полезнее.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Листья сала вымыть, высушить и измельчить. Помидоры нарезать ломтиками. Лук порезать колечками. Маринованные огурцы мелко порезать.

  • 2

    Овощи перемешать, приправить солью и перцем по вкусу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 27 ккал.

    1%*

    Калории

  • 1.2 г

    2%*

    Белки

  • 0.27 г

    0%*

    Жиры

  • 6 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    5.2%

    130.1 мл

  • Пищевые волокна

    5.8%

    1.738 г

  • Общие сахара

    3.758 г

  • Кальций, Ca

    1.6%

    15.71 мг

  • Железо, Fe

    2.8%

    0.386 мг

  • Магний, Mg

    3.8%

    15.07 мг

  • Фосфор, P

    4.2%

    33.74 мг

  • Калий, K

    9%

    314.5 мг

  • Натрий, Na

    1%

    24.92 мг

  • Цинк, Zn

    1.6%

    0.234 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    29.7%

    17.8 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4%

    0.057 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.9%

    0.03 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    4.1%

    0.747 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.7%

    0.114 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12%

    24 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.8%

    62.71 мкг

  • Витамин A, IU

    46.7%

    1245 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.7%

    0.671 мг

  • Витамин K (филохинон)

    13.03

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.2%

    0.043 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.038

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    1%

    0.106 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта