закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с помидорами и луком

            137

            Автор: MAGGI® Дата: 01.11.2020

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 30 ККал на 1 порцию

            • 137

            Салат с помидорами и луком
            +
            • Салат Романо

              5 листьев

            • Помидоры

              2 штуки

            • Лук репчатый

              0,3 штуки

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • Маринованные огурцы

              3 штуки

            • 1.

              Листья сала вымыть, высушить и измельчить. Помидоры нарезать ломтиками. Лук порезать колечками. Маринованные огурцы мелко порезать.

            • 2.

              Овощи перемешать, приправить солью и перцем по вкусу.

            • Калории

              1 %*

              30 ккал.

            • Белки

              2 %*

              1.5 г

            • Жиры

              0 %*

              0.32 г

            • Углеводы

              2 %*

              6.5 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.9%

              146.6 мл

            • Пищевые волокна

              7%

              2.105 г

            • Общие сахара

              3.966 г

            • Кальций, Ca

              2.1%

              21.49 мг

            • Железо, Fe

              4%

              0.556 мг

            • Магний, Mg

              4.4%

              17.52 мг

            • Фосфор, P

              4.9%

              38.99 мг

            • Калий, K

              10.2%

              357.7 мг

            • Натрий, Na

              1.1%

              26.32 мг

            • Цинк, Zn

              1.8%

              0.275 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              30.8%

              18.5 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4.9%

              0.069 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              2.6%

              0.042 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              4.5%

              0.801 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.3%

              0.126 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              23.9%

              47.8 мкг

            • Витамин А, RAE

              17.4%

              139 мкг

            • Витамин A, IU

              103.9%

              2770 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.9%

              0.694 мг

            • Витамин K (филохинон)

              30.97

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.2%

              0.05 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.04

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              1.2%

              0.134 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Попробуйте летний легкий салатик. Готовится всего за 15 минут, зато сделает любой ужин вкуснее и полезнее.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта