Салат с помидорами и луком
Ингредиенты
Порции
2
- Салат Романо
- 5 листов
- Помидоры
- 2 шт.
- Лук репчатый
- 0.3 шт.
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Маринованные огурцы
- 3 шт.
- Энергетическая ценность
- 31.8 кКал
- Жиры
- 0.4 г
- Белки
- 1.5 г
- Углеводы
- 6.8 г
- Пищевые волокна
- 2.3 г
- Сахар
- 3.8 г
- Вода
- 168.8 г
- Натрий
- 371.4 мг
- Магний
- 18.6 мг
- Кальций
- 46.3 мг
- Железо
- 0.6 мг
- Калий
- 363.1 мг
- Фолиевая кислота
- 54.4 мкг
- Витамин С
- 16.3 мг
- Витамин А
- 152.9 IU
- Витамин Е
- 0.6 мг
- Насыщенные жиры
- 0.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Листья сала вымыть, высушить и измельчить. Помидоры нарезать ломтиками. Лук порезать колечками. Маринованные огурцы мелко порезать.
Шаг 2
Овощи перемешать, приправить солью и перцем по вкусу.
Совет
Попробуйте летний легкий салатик. Готовится всего за 15 минут, зато сделает любой ужин вкуснее и полезнее.
