закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с манго и авокадо

            11

            Автор: MAGGI® Дата: 02.02.2021

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 410 ККал на 1 порцию

            • 11

            Салат с манго и авокадо
            +
            • Авокадо

              1 штука

            • Манго

              2 штуки

            • Красный лук

              1 штука

            • Лимонный сок

              1 ст.л.

            • Оливковое масло

              2 ст.л.

            • 1.

              Авокадо и манго нарезать кубиками.

            • 2.

              Лук мелко нарезать. Заправить лимонным соком с оливковым маслом и хорошо перемешать.

            • Калории

              16 %*

              410 ккал.

            • Белки

              5 %*

              3.6 г

            • Жиры

              33 %*

              27 г

            • Углеводы

              12 %*

              45 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.6%

              291 мл

            • Пищевые волокна

              28.8%

              8.637 г

            • Общие сахара

              34.7 г

            • Кальций, Ca

              4.3%

              43.04 мг

            • Железо, Fe

              6.8%

              0.955 мг

            • Магний, Mg

              11.8%

              47.16 мг

            • Фосфор, P

              10%

              79.87 мг

            • Калий, K

              22.2%

              777.3 мг

            • Натрий, Na

              0.5%

              10.91 мг

            • Цинк, Zn

              4.7%

              0.699 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              161.6%

              96.94 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9.7%

              0.136 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              11.9%

              0.191 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              15.5%

              2.793 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              25.7%

              0.515 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              78.1%

              156.3 мкг

            • Витамин А, RAE

              16.3%

              130.7 мкг

            • Витамин A, IU

              98.4%

              2623 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              59%

              5.9 мг

            • Витамин K (филохинон)

              34.03

            • Насыщенные жирные кислоты

              15.8%

              3.942 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              19.05

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              28.5%

              3.138 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Салат с манго и авокадо — это сочный, питательный и здоровый перекус в течение дня. Приготовить такой салат легко и просто. Попробуйте и будете приятно удивлены. Попробуйте салат в сочетании с хурмой — салат с хурмой и авокадо.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта