Салат с куриным филе и авокадо
Ингредиенты
Порции
4
300 граммы Куриная грудка
Куриная грудка
2 штуки Авокадо
Авокадо
2 Столовые ложки Лимонный сок
Лимонный сок
240 миллилитры Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
2 Столовые ложки Оливковое масло
Оливковое масло
| углеводы | 11.8 г |
| энергии | 405.6 kcal |
| Жиры | 29.2 г |
| волокно | 6.1 г |
| белка | 26.4 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| натрий | 84.4 мг |
| Sugars | 4 г |
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Куриную грудку отварить до готовности, остудить и порезать кубиками.
Шаг 2
Авокадо вымыть и очистить от кожицы, вынуть косточку и нарезать мякоть авокадо кубиками.
Шаг 3
Сбрызнуть авокадо 1 ст.л. лимонного сока и добавить к куриному филе.
Шаг 4
Сделать заправку: смешать йогурт, оливковое масло и лимонный сок. Перелить в соусник и подавать к салату.
Совет
Салат с курицей и авокадо - это вкусный и здоровый перекус. Заправьте салат соком лимона или лайма, чтобы процесс окисления не сохранил внешний вид и вкус авокадо.
