Салат с куриной грудкой и запеченными овощами

Кухня мира

Европейская кухня
Основной ингредиент

Птица

Время

40

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

на 1 порцию

Идеальный обед или ужин для тех, кто придерживается правильного питания.

Ингредиенты основные: Иконками Списком

MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки по-итальянски

1 шт.

Новый революционный способ приготовления куриного филе в уникальных листах для жарки MAGGI® На второе поможет Вам приготовить гарантированно нежное и вкусное куриное филе без добавления масла за 14 минут!
Уникальные листы для жарки MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки по-итальянски запечатывают соки внутри и наполняют его ароматом душистых трав и специй, что делает куриное филе удивительно нежным и вкусным каждый раз! В новой рецептуре соли меньше на 10%
Купить
Куриная грудка

1 шт.
Баклажан

1 шт.
Морковь

1 шт.
Йогурт натуральный

2 ст.л.
семена льна

1 ч.л.
Орегано

1/2 ч.л.
Тимьян

1/2 ч.л.
Соль

по вкусу
Зелень

по вкусу
Черный молотый перец

по вкусу

Купить MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки по-итальянски

Способ приготовления

1

Подготовить ингредиенты. Нарезать овощи кубиком, посолить, поперчить, добавить специи и слегка сбрызнуть маслом.
2

Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 45 минут.
3

Куриные грудки отбить до толщины 1,5-2 см. Развернуть один из листов для жарки и положить на его половину одну куриную грудку.
4

Накрыть куриную грудку второй половиной листа. Завернутую грудку прижать рукой. Без добавления масла разогреть сковороду и положить на нее завернутую куриную грудку.
5

Готовить на слабом огне на газовой плите или на средней мощности на электрической плите в течение 5-7 минут с каждой стороны. Если специи начинают подгорать, уменьшить огонь и жарить до готовности.
6

Обжаренную куриную грудку нарезать полосками.
7

Готовые запеченные овощи перемешать с курицей, добавить нарезанную зелень, семена льна. Заправить салат оливковым маслом или натуральным йогуртом. Приятного аппетита!