Салат с курицей, ананасом и грибами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    227

    на 1 порцию

Салат с курицей, ананасом и грибами

Это нежный и очень простой в приготовлении салат. Ананасы делают салат необычайно сочным и ароматным. Можно использовать консервированные ананасы.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриное филе отварить. Все ингредиенты мелко нарезать и перемешать. Заправить салат майонезом, сбрызнуть лимонным соком. При желании салат можно украсить оливками и зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 228 ккал.

    9%*

    Калории

  • 23 г

    30%*

    Белки

  • 8.6 г

    10%*

    Жиры

  • 17 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    9.2%

    229.5 мл

  • Пищевые волокна

    9.7%

    2.9 г

  • Общие сахара

    9.684 г

  • Кальций, Ca

    2.3%

    23.15 мг

  • Железо, Fe

    6.7%

    0.944 мг

  • Магний, Mg

    30%

    120.1 мг

  • Фосфор, P

    60.4%

    483.2 мг

  • Калий, K

    12.1%

    424.4 мг

  • Натрий, Na

    14.2%

    339.8 мг

  • Цинк, Zn

    5.5%

    0.829 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    51.5%

    30.89 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    16.9%

    0.237 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    222.3%

    3.556 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    51%

    9.184 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1089.8%

    21.8 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    17%

    34.04 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    19%

    0.19 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.7%

    13.8 мкг

  • Витамин A, IU

    4.8%

    127.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    13.8%

    1.379 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    150.2%

    7.51 мкг

  • Витамин D

    0.6%

    1.225 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    8.763

  • Насыщенные жирные кислоты

    5.5%

    1.38 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.006

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    26.2%

    2.877 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.018

  • Холестерин

    22%

    65.98 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта