закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с кукурузой и яблоками

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 28.10.2020

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 47 ККал на 1 порцию

            • 4

            Салат с кукурузой и яблоками
            +
            • Помидоры

              1 штука

            • Яблоки

              1 штука

            • Кукуруза консервированная

              100 граммов

            • Салат

              30 граммов

            • Апельсин

              1 штука

            • Маслины

              по вкусу

            • Оливковое масло

              по вкусу

            • Уксус 9%

              по вкусу

            • 1.

              Помидор промыть и обсушить нарезать небольшими кусочками.

            • 2.

              Яблоко и апельсин промыть, обсушить и очистить от кожуры, нарезать небольшими кусочками.

            • 3.

              Открыть банку кукурузы и слить лишний сок.

            • 4.

              Смешать помидоры, яблоки, апельсин и кукурузу, добавить листья салата, посолить и заправить маслом с уксусом.

            • 5.

              Добавить маслины, как на фото.

            • Калории

              2 %*

              47 ккал.

            • Белки

              1 %*

              1 г

            • Жиры

              0 %*

              0.31 г

            • Углеводы

              3 %*

              12 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.4%

              85.79 мл

            • Пищевые волокна

              8.4%

              2.522 г

            • Общие сахара

              4.421 г

            • Кальций, Ca

              2.5%

              25 мг

            • Железо, Fe

              2.9%

              0.408 мг

            • Магний, Mg

              2.7%

              10.66 мг

            • Фосфор, P

              2.9%

              23.24 мг

            • Калий, K

              4.7%

              165.7 мг

            • Натрий, Na

              1.5%

              35.76 мг

            • Цинк, Zn

              1%

              0.15 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              40.1%

              24.03 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.4%

              0.048 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              2.1%

              0.034 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.5%

              0.447 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.2%

              0.064 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              10.1%

              20.22 мкг

            • Витамин А, RAE

              4%

              31.82 мкг

            • Витамин A, IU

              23.6%

              629.7 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.8%

              0.181 мг

            • Витамин K (филохинон)

              8.602

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.2%

              0.04 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.049

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.8%

              0.09 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Легкий, сочный и яркий салат с кукурузой и яблоками украсит ваш стол в любой праздничный или будний день. А яркий апельсиновый штрих придаст вкусу пикантности.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта