Салат с красной рыбой в тарталетках

Name: Салат с красной рыбой в тарталетках
Total time: 5 min
Yield: 8
Cuisine: Французская кухня
Ingredients: Семга слабосоленая 250 г; Красная икра 100 г; Помидоры 2 шт.; Майонез 2 ст.л.; Соль 0,5 ч.л.; Тарталетки 8 шт.

Автор: MAGGI® Дата: 16.04.2021

5 мин
Сложность низкая
8 порций
165 ККал на 1 порцию
5

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Семга слабосоленая

250 граммов
Красная икра

100 граммов
Помидоры

2 штуки
Майонез

2 ст.л.
Соль

0,5 ч.л.
Тарталетки

8 штук

1.

Для того, чтобы приготовить салат с красной рыбой можно выбрать слабосоленую форель или семгу.
2.

Красную рыбу и помидоры нарезать маленькими кубиками, перемешать, приправить солью и заправить майонезом.
3.

Разложить по тарталеткам полученный салат и украсить сверху красной икрой как указанно на фото.

Калории

7 %^*

166 ккал.
Белки

13 %^*

9.7 г
Жиры

16 %^*

14 г
Углеводы

1 %^*

2.2 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

1.5%

36.36 мл
Пищевые волокна

1.2%

0.369 г
Общие сахара

0.844 г
Кальций, Ca

5.7%

56.85 мг
Железо, Fe

14%

1.964 мг
Магний, Mg

10.2%

40.95 мг
Фосфор, P

6.6%

53.19 мг
Калий, K

2.8%

96.8 мг
Натрий, Na

45.7%

1096 мг
Цинк, Zn

1.2%

0.181 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

7%

4.213 мг
Витамин В1 (тиамин)

2.6%

0.037 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

5.3%

0.085 мг
Витамин РР (ниацин)

1.1%

0.196 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

3.3%

0.065 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

5.6%

11.18 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

250.8%

2.508 мкг
Витамин А, RAE

6%

47.79 мкг
Витамин A, IU

14%

373.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

6.1%

0.607 мг
Витамин D (D2 + D3)

7.5%

0.375 мкг
Витамин D

7.5%

15.06 МЕ
Витамин K (филохинон)

12.69
Насыщенные жирные кислоты

10%

2.498 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

1.641
Полиненасыщенные жирные кислоты

34%

3.744 г
Трансжирные кислоты

0.4%

0.012
Холестерин

25.4%

76.13 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Приготовьте по этому рецепту быстрый салат с красной рыбой, разложенный по тарталеткам. Выглядит такая закуска изысканно и дорого, а готовится за 5 минут.

Если рыбное филе оказалось слишком соленым, то его можно замочить на час в молоке. Из него выйдет лишняя соль, также оно станет значительно нежнее и мягче.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 5 минут?