закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с красной рыбой и сыром

            8

            Автор: MAGGI® Дата: 30.10.2020

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 179 ККал на 1 порцию

            • 8

            Салат с красной рыбой и сыром
            +
            • Слабосоленый лосось

              200 граммов

            • Салат

              100 граммов

            • Помидоры черри

              6 штук

            • Маслины

              12 штук

            • Лимон

              1 штука

            • Брынза

              50 граммов

            • Жареные кунжутные семена

              по вкусу

            • 1.

              Рецепт салата с красной рыбой и сыром очень прост и не потребует от вас кулинарного мастерства.

            • 2.

              Вымойте помидоры и лимон, ополосните салат. Дайте им обсохнуть.

            • 3.

              Рыбу порежьте тонкими полосками, черри разрежьте на четыре части, маслины нарежьте кружочками, брынзу — кубиками.

            • 4.

              Порвите салат руками и выложите его на плоское блюдо. Сверху выложите рыбу, помидоры и маслины.

            • 5.

              Лимон разрежьте пополам, отрежьте пару кружочков для украшения, выдавите сок.

            • 6.

              Лимонным соком полейте салат, аккуратно перемешайте. Выложите брынзу, посыпьте кунжутом, украсьте салат кружочками лимона, как на фото.

            • Калории

              7 %*

              179 ккал.

            • Белки

              17 %*

              13 г

            • Жиры

              16 %*

              13 г

            • Углеводы

              1 %*

              4.7 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.2%

              79.39 мл

            • Пищевые волокна

              4.8%

              1.427 г

            • Общие сахара

              2.002 г

            • Кальций, Ca

              11.2%

              112.3 мг

            • Железо, Fe

              8.7%

              1.224 мг

            • Магний, Mg

              2.6%

              10.55 мг

            • Фосфор, P

              7.4%

              59.59 мг

            • Калий, K

              4.3%

              151.4 мг

            • Натрий, Na

              47.7%

              1145 мг

            • Цинк, Zn

              3.1%

              0.47 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              31.8%

              19.07 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4%

              0.056 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              8.4%

              0.135 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.2%

              0.395 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5.8%

              0.116 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              10%

              20.08 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              21.1%

              0.211 мкг

            • Витамин А, RAE

              15%

              119.7 мкг

            • Витамин A, IU

              80%

              2134 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3%

              0.302 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1%

              0.05 мкг

            • Витамин D

              1%

              2 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              33.86

            • Насыщенные жирные кислоты

              15.7%

              3.934 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.827

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              1.5%

              0.164 г

            • Холестерин

              3.7%

              11.13 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Предлагаем вашему вниманию еще одну вариацию знаменитого греческого салата — с красной рыбой и сыром. Яркие краски, свежие овощи и зелень, рыба и сыр — все это позволит на минутку очутиться под жарким солнцем Греции. Наверняка там едят и салат из свеклы, с сёмгой и грибами .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта