Салат с крабовыми палочками и сухариками

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    361

    на 1 порцию

Салат с крабовыми палочками и сухариками

Простой, быстрый и сытный салат из крабовых палочек. Для тех, кто не любит кукурузу.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яйца отварить и мелко нарезать. Крабовые палочки и помидоры порезать крупными кусочками.

  • 2

    Смешать все ингредиенты, приправить солью и заправить майонезом. Сверху посыпать сухариками.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 362 ккал.

    14%*

    Калории

  • 12 г

    17%*

    Белки

  • 20 г

    24%*

    Жиры

  • 33 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    2.5%

    63.42 мл

  • Пищевые волокна

    7.5%

    2.252 г

  • Общие сахара

    1.596 г

  • Кальций, Ca

    5.3%

    53.48 мг

  • Железо, Fe

    21.8%

    3.052 мг

  • Магний, Mg

    4%

    16.19 мг

  • Фосфор, P

    13.4%

    106.9 мг

  • Калий, K

    4.4%

    154.1 мг

  • Натрий, Na

    24.9%

    598.4 мг

  • Цинк, Zn

    5%

    0.751 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7%

    4.213 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    13.9%

    0.195 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.3%

    0.229 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    9.5%

    1.706 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.6%

    0.093 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    40.1%

    80.27 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    30.9%

    0.309 мкг

  • Витамин А, RAE

    8.5%

    67.72 мкг

  • Витамин A, IU

    19.8%

    528 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.2%

    0.923 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    13.7%

    0.685 мкг

  • Витамин D

    14%

    27.94 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    22.9

  • Насыщенные жирные кислоты

    15.1%

    3.774 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.573

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    86.6%

    9.524 г

  • Трансжирные кислоты

    1.2%

    0.037

  • Холестерин

    44.6%

    133.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта