Салат с крабовыми палочками и авокадо

автор:

  • 15 мин

    Сложность простая

  • 728

    ККал на 1 порцию

  • 6

Салат с крабовыми палочками и авокадо

Вкусный и изысканный рецепт салата с крабовыми палочками и авокадо приведёт вас в восторг. Рецепт приготовления салата очень прост. Салат с крабовыми палочками и авокадо получается сытным и полезным. Попробуйте также сочный салат кобб.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Авокадо нарезаем кубиками. Сельдерей и крабовые палочки режем мелко. Помидоры черри режем пополам.

  • 2

    Добавляем все специи, сбрызгиваем лимоном и заправляем маслом. Все ингредиенты тщательно перемешать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 729 ккал.

    29%*

    Калории

  • 17 г

    22%*

    Белки

  • 57 г

    68%*

    Жиры

  • 48 г

    13%*

    Углеводы

  • Вода

    8%

    199.5 мл

  • Пищевые волокна

    36.8%

    11.05 г

  • Общие сахара

    5.832 г

  • Кальций, Ca

    7.1%

    70.87 мг

  • Железо, Fe

    33.8%

    4.73 мг

  • Магний, Mg

    11.2%

    44.62 мг

  • Фосфор, P

    10.4%

    82.98 мг

  • Калий, K

    22%

    770.5 мг

  • Натрий, Na

    75.2%

    1805 мг

  • Цинк, Zn

    5.6%

    0.84 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    80.4%

    48.24 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.1%

    0.127 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    10%

    0.16 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    12.9%

    2.317 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    18.6%

    0.373 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    50.3%

    100.5 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.5%

    43.64 мкг

  • Витамин A, IU

    41.7%

    1111 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    62.1%

    6.211 мг

  • Витамин K (филохинон)

    44.1

  • Насыщенные жирные кислоты

    33%

    8.252 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    32.25

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    116.4%

    12.81 г

  • Холестерин

    5.4%

    16.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта