Создай
свое меню

Удивительный салат с крабовыми палочками и ананасом

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    341

    на 1 порцию

Салат с крабовыми палочками и ананасами

Если вы приготовите салат с рисом и добавите сыр, то блюдо получится более питательным. Для разнообразия вкуса добавьте вместо ананаса манго.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Крабовые палочки нарезать кружочками, капусту – соломкой, а ананасы — ломтиками. Яйца отварить, очистить и нарезать кубиками.

  • 2

    В отдельной миске смешать MAGGI® КОРОНУ САЛАТА® Цезарь с горячей водой и оставить на 3 минуты. Затем добавить майонез и хорошо перемешать.

  • 3

    Соединить все нарезанные ингредиенты и кукурузу, добавить заправку, тщательно перемешать, сверху посыпать сухариками.

Такой оригинальный салат можно приготовить, если добавить к привычным ингредиентам ананас. Обычный салат с крабовыми палочками (это не обязательно должна быть именно палочка, можно взять и крабовое мясо) чаще всего включает в себя яйца и кукурузу. Ананас и капуста добавят в такой салат свежести и сочности. Ананас вообще хороший ингредиент для салата, ананас прекрасно сочетается не только с крабовыми палочками, но и, например, с курицей. Положить в салат можно не только свежий ананас, консервированный ананас также отлично подходит для этих целей. Ананас добавляет в любой салат экзотическую нотку и приятный вкусовой акцент. Кстати, ананас можно добавлять не только в салат. Хорош он и в пицце, и, например, запечённый вместе с курицей. Если вы любите пробовать что-то новое, салат с ананасом как раз для вас. Попробуйте приготовить этот салат вместо привычного и вы увидите, как сильно может поменять салат всего один ингредиент.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 342 ккал.

    14%*

    Калории

  • 6.9 г

    9%*

    Белки

  • 26 г

    31%*

    Жиры

  • 22 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    5.4%

    134.7 мл

  • Пищевые волокна

    5.5%

    1.648 г

  • Общие сахара

    7.52 г

  • Кальций, Ca

    7.1%

    70.66 мг

  • Железо, Fe

    6.5%

    0.908 мг

  • Магний, Mg

    5.4%

    21.61 мг

  • Фосфор, P

    8.3%

    66.77 мг

  • Калий, K

    6.6%

    230.7 мг

  • Натрий, Na

    20.9%

    502.2 мг

  • Цинк, Zn

    3.1%

    0.465 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    44.1%

    26.45 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.2%

    0.059 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.8%

    0.108 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.7%

    0.674 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.7%

    0.153 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    28.4%

    56.88 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    13.5%

    0.135 мкг

  • Витамин А, RAE

    17.6%

    140.7 мкг

  • Витамин A, IU

    91.6%

    2442 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12%

    1.202 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5.7%

    0.283 мкг

  • Витамин D

    5.6%

    11.21 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    74.93

  • Насыщенные жирные кислоты

    16.4%

    4.095 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.732

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    130.2%

    14.32 г

  • Трансжирные кислоты

    2.1%

    0.063

  • Холестерин

    18%

    54.05 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта