Салат с крабовыми палочками и ананасом

Name: Салат с крабовыми палочками и ананасом
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Крабовые палочки 200 г; Кукуруза консервированная 150 г; Китайская капуста 1/4 шт.; Консервированный ананас 100 г; Яйцо 1 шт.; Майонез 5 ст. ложек; Вода 3 ст. ложки; MAGGI® для салата Цезарь 1 шт.

Автор: MAGGI® Дата: 15.11.2021

35 мин
Сложность низкая
4 порции
430 ККал на 1 порцию
36

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Крабовые палочки

200 граммов
Кукуруза консервированная

150 граммов
Китайская капуста

1/4 штуки
Консервированный ананас

100 граммов
Яйцо

1 штука
Майонез

5 ст. ложек
Вода

3 ст. ложки
MAGGI® для салата Цезарь

1 шт.

1.

Вкусный салат с крабовыми палочками и ананасом можно приготовить очень быстро. Крабовые палочки нужно нарезать кружочками, капусту — соломкой, а ананасы — ломтиками. Яйца отварить, очистить и нарезать кубиками.
2.

В отдельной миске смешать MAGGI® для салата Цезарь с горячей водой и оставить на 3 минуты. Затем добавить майонез и хорошо перемешать.
3.

Соединить все нарезанные ингредиенты и кукурузу, добавить заправку, тщательно перемешать, сверху посыпать сухариками. Салат с крабовыми палочками и ананасом можно подавать на стол!

Калории

17 %^*

430 ккал.
Белки

12 %^*

9.1 г
Жиры

38 %^*

32 г
Углеводы

8 %^*

30 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

5.4%

134.7 мл
Пищевые волокна

7.7%

2.298 г
Общие сахара

8.18 г
Кальций, Ca

8.4%

83.66 мг
Железо, Fe

16.3%

2.278 мг
Магний, Mg

5.4%

21.61 мг
Фосфор, P

8.3%

66.77 мг
Калий, K

6.6%

230.7 мг
Натрий, Na

34.6%

831.2 мг
Цинк, Zn

3.1%

0.465 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

44.1%

26.45 мг
Витамин В1 (тиамин)

4.2%

0.059 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

6.8%

0.108 мг
Витамин РР (ниацин)

3.7%

0.674 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

7.7%

0.153 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

28.4%

56.88 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

13.5%

0.135 мкг
Витамин А, RAE

17.6%

140.7 мкг
Витамин A, IU

95.1%

2537 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

12%

1.202 мг
Витамин D (D2 + D3)

5.7%

0.283 мкг
Витамин D

5.6%

11.21 МЕ
Витамин K (филохинон)

74.93
Насыщенные жирные кислоты

20.3%

5.08 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

7.377
Полиненасыщенные жирные кислоты

160.1%

17.61 г
Трансжирные кислоты

2.1%

0.063
Холестерин

20.2%

60.55 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Крабовые палочки, ананас, капуста и яйцо — из этих ингредиентов и состоит необычный салат, рецепт которого мы предлагаем вам приготовить. Добавьте в салат с крабовыми палочками и ананасом рис и сыр: так блюдо получится более питательным. Для разнообразия вкуса вместо ананаса можно использовать манго. Больше вкусных рецептов в нашей подборке салатов к Новому году .

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 35 минут?