Салат с крабовыми палочками и ананасами

автор:

  • 35 мин

    Сложность простая

  • 430

    ККал на 1 порцию

  • 33

Крабовые палочки, ананас, капуста и яйцо — из этих ингредиентов и состоит необычный салат, рецепт которого мы предлагаем вам приготовить. Добавьте в салат с крабовыми палочками и ананасом рис и сыр: так блюдо получится более питательным. Для разнообразия вкуса вместо ананаса можно использовать манго. Больше вкусных рецептов в нашей подборке салатов к Новому году .

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Вкусный салат с крабовыми палочками и ананасом можно приготовить очень быстро. Крабовые палочки нужно нарезать кружочками, капусту — соломкой, а ананасы — ломтиками. Яйца отварить, очистить и нарезать кубиками.

  • 2

    В отдельной миске смешать MAGGI® КОРОНУ САЛАТА® Цезарь с горячей водой и оставить на 3 минуты. Затем добавить майонез и хорошо перемешать.

  • 3

    Соединить все нарезанные ингредиенты и кукурузу, добавить заправку, тщательно перемешать, сверху посыпать сухариками. Салат с крабовыми палочками и ананасом можно подавать на стол!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 430 ккал.

    17%*

    Калории

  • 9.1 г

    12%*

    Белки

  • 32 г

    38%*

    Жиры

  • 30 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    5.4%

    134.7 мл

  • Пищевые волокна

    7.7%

    2.298 г

  • Общие сахара

    8.18 г

  • Кальций, Ca

    8.4%

    83.66 мг

  • Железо, Fe

    16.3%

    2.278 мг

  • Магний, Mg

    5.4%

    21.61 мг

  • Фосфор, P

    8.3%

    66.77 мг

  • Калий, K

    6.6%

    230.7 мг

  • Натрий, Na

    34.6%

    831.2 мг

  • Цинк, Zn

    3.1%

    0.465 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    44.1%

    26.45 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.2%

    0.059 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.8%

    0.108 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.7%

    0.674 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.7%

    0.153 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    28.4%

    56.88 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    13.5%

    0.135 мкг

  • Витамин А, RAE

    17.6%

    140.7 мкг

  • Витамин A, IU

    95.1%

    2537 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12%

    1.202 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5.7%

    0.283 мкг

  • Витамин D

    5.6%

    11.21 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    74.93

  • Насыщенные жирные кислоты

    20.3%

    5.08 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.377

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    160.1%

    17.61 г

  • Трансжирные кислоты

    2.1%

    0.063

  • Холестерин

    20.2%

    60.55 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта