закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с королевскими креветками

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 28.10.2020

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 215 ККал на 1 порцию

            • 6

            Салат с королевскими креветками
            +
            • Королевские креветки

              300 граммов

            • Яблоки

              1 штука

            • Огурец

              1/2 штуки

            • Авокадо

              1 штука

            • Кинза

              3 веточки

            • Лимонный сок

              1 ч.л.

            • Оливковое масло

              по вкусу

            • Соль

              по вкусу

            • Молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Креветки отварить в подсоленной воде и очистить. Кинзу промыть и порубить.

            • 2.

              Авокадо очистить и нарезать кубиками. Огурцы вымыть нарезать тонкими ломтиками. Зеленое яблоко очистить и нарезать кусочками, удалив сердцевинку.

            • 3.

              Смешать авокадо, креветки, яблоко, зелень и огурцы. Сбрызнуть салат с королевскими креветками маслом и лимонным соком, добавить соль и перец.

            • Калории

              9 %*

              215 ккал.

            • Белки

              21 %*

              15 г

            • Жиры

              13 %*

              11 г

            • Углеводы

              4 %*

              16 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.6%

              214.1 мл

            • Пищевые волокна

              20.9%

              6.259 г

            • Общие сахара

              7.252 г

            • Кальций, Ca

              7.4%

              74.04 мг

            • Железо, Fe

              6%

              0.839 мг

            • Магний, Mg

              12.3%

              49.3 мг

            • Фосфор, P

              36.8%

              294.3 мг

            • Калий, K

              16.4%

              574.6 мг

            • Натрий, Na

              24%

              575 мг

            • Цинк, Zn

              10%

              1.503 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              22.1%

              13.28 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6.5%

              0.091 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              9%

              0.144 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              17.2%

              3.103 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              19%

              0.379 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              40.8%

              81.61 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              111%

              1.11 мкг

            • Витамин А, RAE

              10.6%

              85.18 мкг

            • Витамин A, IU

              30.2%

              805.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              30%

              3.003 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2%

              0.1 мкг

            • Витамин D

              1%

              2 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              40.96

            • Насыщенные жирные кислоты

              6.9%

              1.716 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.774

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              14.2%

              1.56 г

            • Трансжирные кислоты

              0.7%

              0.02

            • Холестерин

              42%

              126 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Чтобы приготовить простой и вкусный салат с королевскими креветками, не потребуется много времени. Обратите внимание на наш пошаговый рецепт: он предельно прост, а результат можно увидеть на фото. Запасайтесь необходимыми ингредиентами и готовьте легкий и полезный салат. Также с королевскими креветками можно приготовить салат с болгарским перцем и креветками.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта