закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с копченым кальмаром

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 31.12.2018

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 469 ККал на 1 порцию

            • 0

            Салат с копченым кальмаром
            +
            • Зеленый лук

              1/2 пучка

            • Копченый осьминог в масле

              150 граммов

            • Картофель

              3 штуки

            • Яйцо

              2 штуки

            • Соль

              по вкусу

            • Молотый перец

              по вкусу

            • Майонез

              для заправки

            • 1.

              Перед приготовлением салата необходимо отварить картофель и куриные яйца, нарезать их крупными кубиками, копченые кальмары нарезать небольшими кусочками.

            • 2.

              В глубокой миске смешать кальмары, картофель и яйца. Добавить соль, перец по вкусу.

            • 3.

              Заправить салат майонезом и хорошо перемешать.

            • 4.

              Обильно посыпать салат зеленым луком.

            • Калории

              19 %*

              470 ккал.

            • Белки

              70 %*

              52 г

            • Жиры

              23 %*

              19 г

            • Углеводы

              7 %*

              24 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7%

              175.4 мл

            • Пищевые волокна

              10.8%

              3.24 г

            • Общие сахара

              0.675 г

            • Кальций, Ca

              31.2%

              311.8 мг

            • Железо, Fe

              60.6%

              8.486 мг

            • Магний, Mg

              9.9%

              39.78 мг

            • Фосфор, P

              27.9%

              223.1 мг

            • Калий, K

              18.1%

              633.7 мг

            • Натрий, Na

              34.2%

              821.3 мг

            • Цинк, Zn

              10.6%

              1.593 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              26.4%

              15.82 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4.8%

              0.067 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              28.9%

              0.462 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              7.4%

              1.324 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              21.6%

              0.432 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              35.2%

              70.34 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              78.3%

              0.783 мкг

            • Витамин А, RAE

              18.5%

              148.3 мкг

            • Витамин A, IU

              39.2%

              1046 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              10.1%

              1.007 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              35.2%

              1.76 мкг

            • Витамин D

              36.1%

              72.16 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              31.31

            • Насыщенные жирные кислоты

              22.1%

              5.523 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.225

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              15.8%

              1.737 г

            • Трансжирные кислоты

              1.2%

              0.035

            • Холестерин

              145.6%

              436.9 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Мы предлагаем рецепт самого вкусного салата с копченым кальмаром, который обязательно станет изюминкой на любом столе. Кальмар считается очень полезным продуктом для человеческого организма, а копченый кальмар в сочетании с картофелем придаст вашему салату незабываемый пикантный вкус.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта