Салат с киноа и авокадо

Вода

6.1%

151.3 мл

Пищевые волокна

18.2%

5.467 г

Общие сахара

2.687 г

Кальций, Ca

3.2%

32.38 мг

Железо, Fe

9.9%

1.39 мг

Магний, Mg

13.4%

53.44 мг

Фосфор, P

14.1%

113.1 мг

Калий, K

15.9%

556.2 мг

Натрий, Na

0.6%

15.12 мг

Цинк, Zn

6.2%

0.924 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

27.8%

16.66 мг

Витамин В1 (тиамин)

9.4%

0.132 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

9.2%

0.147 мг

Витамин РР (ниацин)

8.6%

1.555 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

13.8%

0.277 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

42.4%

84.7 мкг

Витамин А, RAE

15.4%

123.6 мкг

Витамин A, IU

92.7%

2473 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

35.4%

3.536 мг

Витамин K (филохинон)

59.84

Насыщенные жирные кислоты

11.7%

2.922 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

14.27

Полиненасыщенные жирные кислоты

24.7%

2.72 г