закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с картофелем и кукурузой

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 30.10.2020

            • 35 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 112 ККал на 1 порцию

            • 5

            Салат с картофелем и кукурузой
            +
            • Кукуруза консервированная

              280 граммов

            • Картофель

              2 штуки

            • Зеленый лук

              1/2 пучка

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            • Соль

              1 щепотка

            • Черный молотый перец

              1 щепотка

            • 1.

              Картофель отварить в мундире до готовности, остудить и порезать кубиками.

            • 2.

              Консервированную кукурузу откинуть на дуршлаг, дать стечь лишней жидкости.

            • 3.

              Зеленый лук промыть под прохладной водой, обсушить с помощью бумажной салфетки и измельчить.

            • 4.

              Соединить все ингредиенты для салата с картошкой и кукурузой в глубокой емкости, заправить растительным маслом и приправить черным молотым перцем и солью.

            • Калории

              4 %*

              112 ккал.

            • Белки

              3 %*

              2 г

            • Жиры

              8 %*

              6.8 г

            • Углеводы

              3 %*

              13 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.1%

              77.08 мл

            • Пищевые волокна

              6.3%

              1.889 г

            • Общие сахара

              2.996 г

            • Кальций, Ca

              1.4%

              13.54 мг

            • Железо, Fe

              7%

              0.973 мг

            • Магний, Mg

              4.1%

              16.48 мг

            • Фосфор, P

              5.2%

              41.6 мг

            • Калий, K

              5.4%

              190.7 мг

            • Натрий, Na

              13.9%

              332.9 мг

            • Цинк, Zn

              2.4%

              0.361 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              7.8%

              4.691 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.5%

              0.021 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              1.6%

              0.026 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              4.7%

              0.837 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.9%

              0.077 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              16.2%

              32.32 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.4%

              3.41 мкг

            • Витамин A, IU

              2.4%

              63.92 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.1%

              0.109 мг

            • Витамин K (филохинон)

              9.925

            • Насыщенные жирные кислоты

              10.4%

              2.589 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.878

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              7.8%

              0.857 г

            • Трансжирные кислоты

              116.7%

              3.5

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Быстрый и простой рецепт салата с картофелем и кукурузой — отличное дополнение к основному блюду или прекрасная альтернатива полноценного перекуса.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта