Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Капуста белокочанная
300 граммов
Морковь
100 граммов
Яблоки
200 граммов
Красный лук
1 штука
Растительное масло
3 ст.л.
Яблочный уксус
1 ст.л.
Соль
по вкусу
Сахар
по вкусу
Капусту очистить от верхних листьев и мелко нашинковать.
Морковь промыть, обсушить и натереть на мелкой терке.
Лук очистить и порезать мелкими полукольцами.
Яблоки промыть, обсушить, очистить от кожуры и натереть на крупной терке.
Перемешать яблоки, капусту и морковь, слегка отжать лишний сок.
Масло, соль, уксус и сахар смешать.
Заправить салат полученным соусом. Дать постоять 10 минут.
Калории
9 %*
235 ккал.
Белки
2 %*
1.6 г
Жиры
23 %*
19 г
Углеводы
4 %*
16 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.8%
169.5 мл
Пищевые волокна
13.6%
4.068 г
Общие сахара
10.44 г
Кальций, Ca
4.8%
48.19 мг
Железо, Fe
4.2%
0.585 мг
Магний, Mg
4.4%
17.74 мг
Фосфор, P
5.4%
43.03 мг
Калий, K
8.7%
304.2 мг
Натрий, Na
1.4%
34.16 мг
Цинк, Zn
1.7%
0.26 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
54.6%
32.79 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.1%
0.086 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
4.2%
0.067 мг
Витамин РР (ниацин)
2.8%
0.505 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
9.4%
0.187 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
19.3%
38.5 мкг
Витамин А, RAE
26.8%
214 мкг
Витамин A, IU
160.4%
4277 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.6%
0.562 мг
Витамин K (филохинон)
65.53
Насыщенные жирные кислоты
30.4%
7.604 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.348
Полиненасыщенные жирные кислоты
19.2%
2.114 г
Трансжирные кислоты
350%
10.5
Полезный, быстрый и вкусный салат, который часто называют «Витаминным». Салат со свежей капустой и яблоками — прекрасное дополнение к мясу или картофелю.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде