Перейти к основному содержанию
Салат
Европейская кухня

Салат с кальмарами и кукурузой

20 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 3
300 граммы Кальмары
Кальмары
100 граммы Круглый рис
Круглый рис
150 граммы Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная
3 штуки Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
1 Штука Корнишоны
Корнишоны
для заправки Майонез
Майонез
Соль
Соль
Молотый перец
Молотый перец

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 34.3 г
энергии 357.5 kcal
Жиры 11.2 г
волокно 1.5 г
белка 29.6 г
Насыщенные жиры 2.8 г
натрий 305.3 мг
Информация для одной порции

Инструкции

20 min
Шаг 1

Для приготовления салата необходимо подготовить ингредиенты: кальмары разморозить, промыть и отварить, куриные яйца и рис предварительно отварить, слить воду из баночки кукурузы.

0 мин
Шаг 2

Тушки кальмаров нарезать тонкими кольцами, яйца и свежий огурец — небольшими кусочками.

0 мин
Шаг 3

Смешать в глубокой миске кольца кальмаров, яйца, свежий огурец и консервированную кукурузу. Добавить соль, перец по вкусу и заправить майонезом. Хорошо перемешать.

0 мин
Шаг 4

Выложить салат на тарелку горкой и украсить веточкой свежей зелени.

0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
0
Отправить