закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с кальмарами и икрой

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 19.04.2020

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 441 ККал на 1 порцию

            • 6

            Салат с кальмарами и икрой
            +
            • Кальмары

              200 граммов

            • Крабовые палочки

              200 граммов

            • Красная икра

              3 ст.л.

            • Соль

              по вкусу

            • Майонез

              для заправки

            • 1.

              Для приготовления салата с кальмарами и красной икрой необходимо подготовить ингредиенты. Тушки кальмаров разморозить, промыть и отварить в течение 2-3 минут в подсоленной воде, нарезать соломкой.

            • 2.

              Крабовые палочки нарезать соломкой и смешать с кальмарами в глубокой миске.

            • 3.

              Добавить соль по вкусу, заправить майонезом. Хорошо перемешать.

            • 4.

              Салат выложить на тарелку, сверху добавить красную икру. Подавать салат с веточками петрушки и ломтиками лимона.

            • Калории

              18 %*

              441 ккал.

            • Белки

              47 %*

              35 г

            • Жиры

              26 %*

              21 г

            • Углеводы

              8 %*

              30 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.9%

              96.36 мл

            • Пищевые волокна

              4.3%

              1.3 г

            • Общие сахара

              1.32 г

            • Кальций, Ca

              16.1%

              161.1 мг

            • Железо, Fe

              56.3%

              7.875 мг

            • Магний, Mg

              36.4%

              145.5 мг

            • Фосфор, P

              44.3%

              354.5 мг

            • Калий, K

              9%

              313.9 мг

            • Натрий, Na

              52.7%

              1265 мг

            • Цинк, Zn

              12.6%

              1.886 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              7.8%

              4.7 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6.5%

              0.091 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              40.2%

              0.643 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              12.4%

              2.225 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              9%

              0.18 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              11.9%

              23.75 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              880%

              8.8 мкг

            • Витамин А, RAE

              14%

              111.6 мкг

            • Витамин A, IU

              21.1%

              562.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              19.1%

              1.909 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              21.8%

              1.088 мкг

            • Витамин D

              21.9%

              43.88 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.225

            • Насыщенные жирные кислоты

              15.4%

              3.853 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.136

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              89.8%

              9.879 г

            • Холестерин

              155.5%

              466.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Салат с кальмарами и красной икрой очень вкусный и питательный. По этому простому пошаговому рецепту вы приготовите салат за считанные минуты, а фото подскажет, как можно красиво его подать вашим гостям. Салат с кальмарами и красной икрой обязательно придется по вкусу любителям морепродуктов и станет украшением любого стола.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта