Салат с кальмарами и фасолью

Вода

8.9%

222.4 мл

Пищевые волокна

83.7%

25.1 г

Общие сахара

2.347 г

Кальций, Ca

22.8%

228.4 мг

Железо, Fe

71.6%

10.03 мг

Магний, Mg

56.1%

224.5 мг

Фосфор, P

120.5%

963.9 мг

Калий, K

58.6%

2050 мг

Натрий, Na

5.8%

138.2 мг

Цинк, Zn

44.3%

6.642 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

29.4%

17.63 мг

Витамин В1 (тиамин)

42.2%

0.591 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

78.6%

1.257 мг

Витамин РР (ниацин)

42%

7.567 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

28.2%

0.564 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

206.1%

412.2 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

325%

3.25 мкг

Витамин А, RAE

10.1%

80.5 мкг

Витамин A, IU

44.7%

1193 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

32.5%

3.253 мг

Витамин K (филохинон)

37.95

Насыщенные жирные кислоты

4.1%

1.023 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

0.337

Полиненасыщенные жирные кислоты

16.1%

1.772 г

Холестерин

194.2%

582.5 мг