Салат с жареным тофу
Ингредиенты
Порции
3
500 граммы Тофу
Тофу
2 штуки Морковь
Морковь
3 Столовые ложки Соевый соус
Соевый соус
2 гвоздика Чеснок
Чеснок
Красный перец молотый
Красный перец молотый
Черный молотый перец
Черный молотый перец
1/2 чайная ложка Кориандр молотый
Кориандр молотый
2 Столовые ложки Семена кунжута
Семена кунжута
2 листы MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами
MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами
Оцените простой способ приготовления куриного филе всего за 14 минут в оригинальных листах для жарки MAGGI® НА ВТОРОЕ.Листы для жарки MAGGI® запечатывают соки внутри и наполняют куриное филе ароматом душистых трав и специй, что делает его удивительно вкусным.
| углеводы | 18.2 г |
| энергии | 240.6 kcal |
| Жиры | 12.2 г |
| белка | 19 г |
Информация для одной порции
Шаги приготовления
25 мин
Шаг 1
Подготовить ингредиенты. Морковь натереть на терке для корейской моркови.
Шаг 2
Тофу нарезать, выложить на лист для жарки. Пожарить на сковороде без добавления масла.
Шаг 3
Для заправки смешать соевый соус, кориандр, перец и пропущенный через давилку чеснок.
Шаг 4
Обжаренный тофу нарезать кубиками.
Шаг 5
Приготовленной заправкой полить морковь и перемешать.
Шаг 6
Выложить сверху кубики обжаренного тофу и посыпать кунжутом (предварительно его можно слегка прокалить на сухой сковороде). Приятного аппетита!
Совет
Рецепт для вегетарианцев и постящихся.
