закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Салат с говядиной, черносливом и грибами

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 02.10.2018

            • 90 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 536 ККал на 1 порцию

            • 4

            Салат с говядиной, черносливом и грибами
            • Филе говядины

              500 граммов

            • Чернослив

              220 граммов

            • Яйцо

              3 штуки

            • Соленые огурцы

              200 граммов

            • Сыр

              100 граммов

            • Грецкие орехи

              80 граммов

            • Морковь

              1/2 штуки

            • Гранат

              1 ст.л.

            • Майонез

              100 граммов

            • Укроп

              по вкусу

            • 1.

              Чернослив залить горячей водой на 15 минут, затем нарезать. Говядину отварить и нарезать. Сыр натереть. Укроп промыть и порубить.

            • 2.

              Яйца сварить вкрутую, измельчить. Огурцы нарезать кубиками. Орехи порубить. Морковь отварить, очистить и нарезать кубиками.

            • 3.

              Выложить салат слоями: сначала говядину, затем яйца, огурцы и чернослив с орехами и сыр, смазывая каждый слой майонезом.

            • 4.

              Украсить салат можно ярко укропом, морковью и зернами граната.

            • Калории

              21%*

              536 ккал.

            • Белки

              39%*

              29 г

            • Жиры

              40%*

              33 г

            • Углеводы

              10%*

              35 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.8%

              168.9 мл

            • Пищевые волокна

              19.1%

              5.738 г

            • Общие сахара

              21.09 г

            • Кальций, Ca

              18.1%

              181.4 мг

            • Железо, Fe

              25.6%

              3.583 мг

            • Магний, Mg

              15.2%

              60.99 мг

            • Фосфор, P

              51.1%

              408.8 мг

            • Калий, K

              21.7%

              759.1 мг

            • Натрий, Na

              29.9%

              718.3 мг

            • Цинк, Zn

              29.3%

              4.391 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              8.9%

              5.345 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11.1%

              0.156 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              34.6%

              0.554 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              27.9%

              5.02 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              38.2%

              0.763 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              24.5%

              49.06 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              341.4%

              3.414 мкг

            • Витамин А, RAE

              18.7%

              150 мкг

            • Витамин A, IU

              62.6%

              1669 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              15.8%

              1.582 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              12.8%

              0.64 мкг

            • Витамин D

              12.5%

              25.04 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              74.37

            • Насыщенные жирные кислоты

              32.5%

              8.12 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              7.981

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              133.7%

              14.71 г

            • Трансжирные кислоты

              8.8%

              0.265

            • Холестерин

              51.5%

              154.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вместо говядины для этого салата можно использовать филе бедра индейки.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта