Салат с дайконом и отварной курицей

Name: Салат с дайконом и отварной курицей
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Дайкон 400 г; Куриная грудка 250 г; Сметана 100 г; Сыр 100 г; Горчица 1 ч. ложка; MAGGI® для салата Цезарь 1 шт.

Автор: MAGGI® Дата: 03.07.2021

60 мин
Сложность низкая
6 порций
165 ККал на 1 порцию
28

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (1)

Количество порций

–

Дайкон

400 граммов
Куриная грудка

250 граммов
Сметана

100 граммов
Сыр

100 граммов
Горчица

1 ч. ложка
MAGGI® для салата Цезарь

1 шт.

1.

Куриную грудку отварить в течение 15 мин. Вынуть, остудить и разобрать на волокна.
2.

Дайкон очистить и натереть на крупной терке.
3.

Сыр натереть на терке и смешать с дайконом и курицей.
4.

Приготовить заправку: в отдельной миске смешать заправку MAGGI® для салата Цезарь с 3 ст. ложками горячей воды, оставить на 3 мин. Затем добавить сметану и горчицу, хорошо перемешать.
5.

Добавить заправку в салат с дайконом и курицей, перемешать и посыпать сухариками.

Калории

7 %^*

166 ккал.
Белки

20 %^*

15 г
Жиры

9 %^*

7.8 г
Углеводы

2 %^*

7.9 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

2.1%

52.13 мл
Пищевые волокна

0.9%

0.257 г
Общие сахара

0.89 г
Кальций, Ca

14.8%

148.5 мг
Железо, Fe

1.9%

0.266 мг
Магний, Mg

4.8%

19.13 мг
Фосфор, P

24%

191.7 мг
Калий, K

6%

208.4 мг
Натрий, Na

12.8%

306.5 мг
Цинк, Zn

6.7%

1.002 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.3%

0.155 мг
Витамин В1 (тиамин)

3.8%

0.054 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

10.1%

0.161 мг
Витамин РР (ниацин)

22.4%

4.035 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

17.8%

0.355 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

4.2%

8.367 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

41.4%

0.414 мкг
Витамин А, RAE

7.4%

59.33 мкг
Витамин A, IU

7.7%

206.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

3.3%

0.329 мг
Витамин D (D2 + D3)

2.3%

0.117 мкг
Витамин D

2.5%

5.083 МЕ
Витамин K (филохинон)

0.49
Насыщенные жирные кислоты

17.2%

4.296 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

2.196
Полиненасыщенные жирные кислоты

3.3%

0.366 г
Трансжирные кислоты

0.1%

0.004
Холестерин

17%

51.08 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

olga

Есть похожий рецепт салата Ташкент с говядиной и редькой. Тут его нет, но он очень вкусный.
0 Полезно 3 года, 3 месяца и 1 день. назад

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Салат из редьки дайкон с курицей — прекрасный вариант легкого, но сытного перекуса на скорую руку. Для разнообразия вкуса в салат с куриной грудкой и дайконом можно добавить грецкие орехи и зелень.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 60 минут?