закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с авокадо и сыром

            61

            Автор: MAGGI® Дата: 02.02.2021

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 481 ККал на 1 порцию

            • 61

            Салат с авокадо и сыром
            +
            • Авокадо

              2 штуки

            • Моцарелла

              200 граммов

            • Помидоры черри

              200 граммов

            • Базилик

              50 граммов

            • Мед

              2 ст.л.

            • Оливковое масло

              2 ст.л.

            • Бальзамический уксус

              3 ст.л.

            • 1.

              Помидоры разрезать половинками, авокадо кубиками. Базилик мелко нарезать.

            • 2.

              Смешать оливковое масло с мёдом и уксусом, тщательно перемешать.

            • 3.

              Соединить овощи с моцареллой, добавить заправку и хорошо перемешать.

            • Калории

              19 %*

              482 ккал.

            • Белки

              19 %*

              14 г

            • Жиры

              46 %*

              39 г

            • Углеводы

              7 %*

              24 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.7%

              168.7 мл

            • Пищевые волокна

              25.2%

              7.559 г

            • Общие сахара

              14.59 г

            • Кальций, Ca

              29.6%

              295.8 мг

            • Железо, Fe

              10.8%

              1.513 мг

            • Магний, Mg

              13.6%

              54.34 мг

            • Фосфор, P

              31.4%

              251 мг

            • Калий, K

              20%

              700.9 мг

            • Натрий, Na

              13.6%

              327 мг

            • Цинк, Zn

              15.5%

              2.327 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              32%

              19.21 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.8%

              0.109 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              18.5%

              0.296 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              12.3%

              2.221 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              17.2%

              0.344 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              50.6%

              101.2 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              114%

              1.14 мкг

            • Витамин А, RAE

              18.8%

              150.5 мкг

            • Витамин A, IU

              58.5%

              1561 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              43.4%

              4.339 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              4%

              0.2 мкг

            • Витамин D

              4%

              8 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              85.58

            • Насыщенные жирные кислоты

              41.8%

              10.46 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              22.28

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              32.9%

              3.618 г

            • Холестерин

              13.2%

              39.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Прекрасный вариант салата для перекуса в течение дня. Авокадо богато полезными веществами и маслами, которые будут благополучно влиять на ваш организм. Насыщенный, яркий и полезный салат с авокадо и сыром порадует вас.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта