закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с апельсином и морковью

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 25.01.2021

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 154 ККал на 1 порцию

            • 6

            Салат с апельсином и морковью
            +
            • Морковь

              1 штука

            • Апельсин

              1 штука

            • Капуста

              50 граммов

            • Сельдерей

              20 граммов

            • Семечки

              1 ст.л.

            • Лимонный сок

              2 ч.л.

            • Апельсиновый сок

              1 ст.л.

            • 1.

              Чтобы приготовить салат с апельсином и морковью, нужно капусту нашинковать соломкой, сельдерей нарезать маленькими кубиками.

            • 2.

              Морковь натереть на крупной терке, очищенный от кожуры апельсин разделить на дольки.

            • 3.

              В глубокой емкости перемешать все ингредиенты, заправить соком лимона и апельсина. Сверху посыпать семечками.

            • Калории

              6 %*

              154 ккал.

            • Белки

              6 %*

              4.5 г

            • Жиры

              8 %*

              6.9 г

            • Углеводы

              6 %*

              22 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.1%

              152.4 мл

            • Пищевые волокна

              21.9%

              6.565 г

            • Общие сахара

              4.341 г

            • Кальций, Ca

              9.4%

              94.1 мг

            • Железо, Fe

              11.3%

              1.579 мг

            • Магний, Mg

              15.6%

              62.4 мг

            • Фосфор, P

              15.6%

              125.1 мг

            • Калий, K

              13.2%

              461.2 мг

            • Натрий, Na

              1.7%

              41.33 мг

            • Цинк, Zn

              5.8%

              0.872 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              131.3%

              78.77 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              23%

              0.322 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              8.1%

              0.129 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              10.9%

              1.959 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              17%

              0.34 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              39.8%

              79.6 мкг

            • Витамин А, RAE

              41.1%

              328.6 мкг

            • Витамин A, IU

              246.2%

              6566 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              47.3%

              4.728 мг

            • Витамин K (филохинон)

              26.89

            • Насыщенные жирные кислоты

              2.5%

              0.623 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.382

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              27.3%

              3.006 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Приготовьте быстрый, легкий, витаминный салат с апельсином и морковью. Он зарядит вас бодростью и придаст сил на целый день. А любителям цитрусовых в закусках понравится куриный салат с апельсинами.


            Если вы любите блюда с необычным вкусом, то этот рецепт салата с апельсином и морковью для вас! Для заправки можно использовать не только сок лимона и апельсина, но и нежирный йогурт или майонез.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта