Салат с ананасами в тарталетках

Name: Салат с ананасами в тарталетках
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Французская кухня
Ingredients: Крабовые палочки 250 г; Консервированный ананас 200 г; Огурец 1 шт.; Кукуруза консервированная 200 г; Яйцо 2 шт.; Майонез 2 ст.л.; Соль 0,5 ч.л.; Петрушка 1/4 пучка; Тарталетки 8 шт.

Автор: MAGGI® Дата: 10.03.2021

35 мин
Сложность низкая
8 порций
179 ККал на 1 порцию
3

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Крабовые палочки

250 граммов
Консервированный ананас

200 граммов
Огурец

1 штука
Кукуруза консервированная

200 граммов
Яйцо

2 штуки
Майонез

2 ст.л.
Соль

0,5 ч.л.
Петрушка

1/4 пучка
Тарталетки

8 штук

1.

Яйца отварить, затем остудить и натереть на крупной терке.
2.

Ананас и огурец нарезать кубиками и соединить с яйцами.
3.

Крабовые палочки мелко нарезать, смешать с кукурузой, добавить к остальным ингредиентам, приправить солью и заправить майонезом.
4.

Полученный салат разложить по тарталеткам и украсить листиком петрушки.

Калории

7 %^*

179 ккал.
Белки

7 %^*

5.5 г
Жиры

13 %^*

10 г
Углеводы

5 %^*

18 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

2.7%

66.43 мл
Пищевые волокна

3.8%

1.143 г
Общие сахара

6.031 г
Кальций, Ca

2.3%

23.33 мг
Железо, Fe

9.7%

1.353 мг
Магний, Mg

2.9%

11.72 мг
Фосфор, P

5.1%

40.79 мг
Калий, K

3%

105.6 мг
Натрий, Na

23%

553 мг
Цинк, Zn

2.1%

0.322 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

7%

4.202 мг
Витамин В1 (тиамин)

2.7%

0.038 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

4.4%

0.07 мг
Витамин РР (ниацин)

1.8%

0.33 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

2.7%

0.054 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

9.4%

18.8 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

10.5%

0.105 мкг
Витамин А, RAE

3%

24.11 мкг
Витамин A, IU

8.7%

230.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

3.4%

0.342 мг
Витамин D (D2 + D3)

4.7%

0.233 мкг
Витамин D

4.7%

9.458 МЕ
Витамин K (филохинон)

28.34
Насыщенные жирные кислоты

6.9%

1.722 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

2.525
Полиненасыщенные жирные кислоты

46.7%

5.133 г
Трансжирные кислоты

0.5%

0.016
Холестерин

15.9%

47.61 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Салат с ананасами в тарталетках получится очень легким и аппетитным. Это прекрасный вариант закуски для праздничного стола. Минимум калорий и времени и максимум удовольствия от вкуса.

Салат с ананасами в тарталетках станет для вас одним из самых любимых праздничных блюд, которое одинаково подойдет и для званого обеда, и для романтического ужина.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 35 минут?