закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат-рулет с красной рыбой

            15

            Автор: MAGGI® Дата: 06.04.2021

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 237 ККал на 1 порцию

            • 15

            Салат-рулет с красной рыбой
            +
            • Семга слабосоленая

              200 граммов

            • Сливочный сыр

              100 граммов

            • Зелень

              1 пучок

            • Лаваш

              1 штука

            • 1.

              Зелень мелко порубить и смешать со сливочным сыром.

            • 2.

              Сёмгу порезать тонкими полосками.

            • 3.

              Начинаем собирать салат с красной рыбой в виде рулета.

            • 4.

              Кладем лаваш на ровную поверхность. Хорошо смазываем его сливочным сыром, на сыр выкладываем полоски рыбы. Плотно сворачиваем лаваш в рулет.

            • 5.

              До прихода гостей даем настояться салату-рулету с красной рыбой, затем нарезаем его кусочками в 5 см шириной.

            • Калории

              10 %*

              238 ккал.

            • Белки

              17 %*

              12 г

            • Жиры

              23 %*

              19 г

            • Углеводы

              2 %*

              5.9 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              0.6%

              15.56 мл

            • Пищевые волокна

              0.6%

              0.165 г

            • Общие сахара

              0.94 г

            • Кальций, Ca

              6.1%

              60.7 мг

            • Железо, Fe

              5.3%

              0.743 мг

            • Магний, Mg

              1.1%

              4.2 мг

            • Фосфор, P

              4.3%

              34.03 мг

            • Калий, K

              1.2%

              42 мг

            • Натрий, Na

              46.6%

              1119 мг

            • Цинк, Zn

              1.3%

              0.188 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.9%

              0.026 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              4.1%

              0.065 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1%

              0.183 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              0.8%

              0.016 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              2%

              4.05 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              5.5%

              0.055 мкг

            • Витамин А, RAE

              9.6%

              77 мкг

            • Витамин A, IU

              10.4%

              277.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.2%

              0.215 мг

            • Витамин K (филохинон)

              0.525

            • Насыщенные жирные кислоты

              28.3%

              7.066 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.235

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              3.7%

              0.411 г

            • Трансжирные кислоты

              841.7%

              25.25

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Представьте, что вам позвонили друзья и сказали, что они придут в гости через пять минут. И вы задумались, чем же их угостить. Если у вас в холодильнике есть соленая красная рыба, сливочный сыр, а в хлебнице — лаваш, то рецепт салата-рулета с красной рыбой точно вас выручит. А если вы успеваете купить продукты, то приготовьте салат с соленой форелью .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта