Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Телятина
300 граммов
Чернослив
80 граммов
Грецкие орехи
80 граммов
Сыр
120 граммов
Лук репчатый
1/2 штуки
Маринованные огурцы
150 граммов
Майонез
по вкусу
Чернослив залить горячей водой на 15 минут, затем нарезать. Телятину отварить и нарезать мелкими кубиками.
Лук очистить и нарезать. Сыр натереть, смешать с измельченными орехами. Маринованные огурцы порезать кубиками
В салатник уложить слоями телятину, лук, сыр с орехами и огурцы, смазывая каждый слой майонезом. Сверху выложить чернослив
Калории
24 %*
589 ккал.
Белки
45 %*
34 г
Жиры
50 %*
42 г
Углеводы
6 %*
24 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6%
150.3 мл
Пищевые волокна
15%
4.493 г
Общие сахара
12.5 г
Кальций, Ca
34.5%
344.9 мг
Железо, Fe
20%
2.796 мг
Магний, Mg
24.8%
99.32 мг
Фосфор, P
66.6%
532.7 мг
Калий, K
17.6%
615.8 мг
Натрий, Na
43.1%
1033 мг
Цинк, Zn
33.2%
4.983 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
3.2%
1.932 мг
Витамин В1 (тиамин)
16.9%
0.236 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
33.5%
0.535 мг
Витамин РР (ниацин)
35.4%
6.37 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
35.1%
0.702 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
19.7%
39.48 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
289.6%
2.896 мкг
Витамин А, RAE
14.1%
112.9 мкг
Витамин A, IU
24%
639.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
9.3%
0.935 мг
Витамин D (D2 + D3)
30%
1.5 мкг
Витамин D
29.5%
59 МЕ
Витамин K (филохинон)
42.46
Насыщенные жирные кислоты
55.3%
13.83 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
11.81
Полиненасыщенные жирные кислоты
124%
13.64 г
Трансжирные кислоты
23.3%
0.7
Холестерин
28.2%
84.6 мг
Сыр для этого салата можно взять любой, но лучше, если это будет твердый сыр, например, Пармезан.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде