Салат палермо

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    340

    на 1 порцию

Салат Палермо

Для пикантного вкуса добавьте в соус немного горчицы. Чтобы сделать салат менее калорийным, вместо майонеза используйте йогурт.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Филе курицы отварить до готовности. Вынуть из воды, охладить и нарезать средними кубиками.

  • 2

    Ананас и грибы нарезать кубиками и соединить с курицей.

  • 3

    В отдельной миске смешать MAGGI® КОРОНУ САЛАТА® ГРЕЧЕСКИЙ с горячей водой, оставить на 3 минуты. Затем добавить майонез, хорошо перемешать и добавить к салату.

  • 4

    На тарелку поместить салатные листья и выложить на них салат.

Этот простой, но очень яркий и сытный рецепт хорошо приготовить на ужин или к праздничному столу. Грибы можно использовать любые, но ароматнее салат получится с лесными грибами. Ананас можно взять консервированный или свежий. Рецепт не уточняет, какой листовой салат подойдёт лучше всего. Мы советует взять, к примеру, Айсберг. Попробуйте приготовить этот рецепт, вы наверняка оцените необычное сочетание курицы, грибов и ананаса.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 341 ккал.

    14%*

    Калории

  • 17 г

    22%*

    Белки

  • 25 г

    31%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    6.5%

    163.5 мл

  • Пищевые волокна

    6%

    1.808 г

  • Общие сахара

    7.275 г

  • Кальций, Ca

    2.7%

    27.3 мг

  • Железо, Fe

    9.5%

    1.329 мг

  • Магний, Mg

    7.7%

    30.71 мг

  • Фосфор, P

    21.7%

    173.9 мг

  • Калий, K

    9.8%

    341.5 мг

  • Натрий, Na

    25.1%

    601.3 мг

  • Цинк, Zn

    5.5%

    0.822 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    9.2%

    5.535 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.4%

    0.118 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.2%

    0.18 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    35%

    6.305 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    28.3%

    0.566 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    17.4%

    34.71 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    16.9%

    0.169 мкг

  • Витамин А, RAE

    15.3%

    122 мкг

  • Витамин A, IU

    85%

    2266 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    14.4%

    1.445 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.3%

    0.063 мкг

  • Витамин D

    1.4%

    2.813 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    88.94

  • Насыщенные жирные кислоты

    16.3%

    4.067 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.705

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    130.6%

    14.36 г

  • Трансжирные кислоты

    2.2%

    0.065

  • Холестерин

    19.6%

    58.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта