Салат "оливье" с индейкой

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    537

    на 1 порцию

Салат "оливье" с индейкой

Если вы хотите сделать более подходящий принципам здорового питания салат «Оливье», колбасу можно заменить на запеченное филе индейки. Вкус такого салата получится более благородным. Наш пошаговый рецепт с фото подскажет, как приготовить и подать это блюдо.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Индейку промыть, запечь в фольге до готовности и остудить.

  • 2

    Промыть и отварить морковь и картофель. Яйца сварить вкрутую.

  • 3

    Очистить и нарезать кубиками морковь, картофель и яйца. Так же нарезать мясо индейки и огурцы.

  • 4

    Смешать индейку, яйца и овощи, добавить горошек. Заправить салат «Оливье» с индейкой майонезом и слегка поперчить.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 537 ккал.

    21%*

    Калории

  • 38 г

    51%*

    Белки

  • 36 г

    44%*

    Жиры

  • 14 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    12.2%

    303.8 мл

  • Пищевые волокна

    13%

    3.901 г

  • Общие сахара

    4.051 г

  • Кальций, Ca

    7.8%

    77.58 мг

  • Железо, Fe

    29.7%

    4.153 мг

  • Магний, Mg

    15.7%

    62.8 мг

  • Фосфор, P

    51.5%

    411.7 мг

  • Калий, K

    20.1%

    703.9 мг

  • Натрий, Na

    59.5%

    1427 мг

  • Цинк, Zn

    23.5%

    3.528 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    16.2%

    9.707 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.5%

    0.147 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    34.3%

    0.549 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    62.4%

    11.24 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    54.1%

    1.082 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    29.1%

    58.29 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    208.5%

    2.085 мкг

  • Витамин А, RAE

    56.2%

    449.4 мкг

  • Витамин A, IU

    271.5%

    7240 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    22.4%

    2.239 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    28.5%

    1.425 мкг

  • Витамин D

    28.9%

    57.73 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    106.8

  • Насыщенные жирные кислоты

    27.1%

    6.776 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.945

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    168.3%

    18.51 г

  • Трансжирные кислоты

    3.5%

    0.105

  • Холестерин

    101.4%

    304.1 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта