Салат "оливье" с индейкой

Name: Салат «Оливье» с индейкой
Total time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: Филе индейки без кожи 500 г; Картофель 4 шт.; Морковь 2 шт.; Яйцо 5 шт.; Соленые огурцы 2 шт.; Зеленый горошек консервированный 5 ст.л.; Майонез 6 ст.л.; Черный молотый перец по вкусу

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

60

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

537

на 1 порцию

Салат "оливье" с индейкой

Если вы хотите сделать более подходящий принципам здорового питания салат «Оливье», колбасу можно заменить на запеченное филе индейки. Вкус такого салата получится более благородным. Наш пошаговый рецепт с фото подскажет, как приготовить и подать это блюдо.

Ингредиенты

Иконками Списком

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Индейку промыть, запечь в фольге до готовности и остудить.
2
Промыть и отварить морковь и картофель. Яйца сварить вкрутую.
3
Очистить и нарезать кубиками морковь, картофель и яйца. Так же нарезать мясо индейки и огурцы.
4
Смешать индейку, яйца и овощи, добавить горошек. Заправить салат «Оливье» с индейкой майонезом и слегка поперчить.

Пищевая ценность блюда
на порцию

537 ккал.

21%^*

Калории
38 г

51%^*

Белки
36 г

44%^*

Жиры
14 г

4%^*

Углеводы

Вода

12.2%

303.8 мл
Пищевые волокна

13%

3.901 г
Общие сахара

4.051 г
Кальций, Ca

7.8%

77.58 мг
Железо, Fe

29.7%

4.153 мг
Магний, Mg

15.7%

62.8 мг
Фосфор, P

51.5%

411.7 мг
Калий, K

20.1%

703.9 мг
Натрий, Na

59.5%

1427 мг
Цинк, Zn

23.5%

3.528 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

16.2%

9.707 мг
Витамин В1 (тиамин)

10.5%

0.147 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

34.3%

0.549 мг
Витамин РР (ниацин)

62.4%

11.24 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

54.1%

1.082 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

29.1%

58.29 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

208.5%

2.085 мкг
Витамин А, RAE

56.2%

449.4 мкг
Витамин A, IU

271.5%

7240 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

22.4%

2.239 мг
Витамин D (D2 + D3)

28.5%

1.425 мкг
Витамин D

28.9%

57.73 МЕ
Витамин K (филохинон)

106.8
Насыщенные жирные кислоты

27.1%

6.776 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

8.945
Полиненасыщенные жирные кислоты

168.3%

18.51 г
Трансжирные кислоты

3.5%

0.105
Холестерин

101.4%

304.1 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты