закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Салат "нежность" с ветчиной

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 19.03.2019

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 643 ККал на 1 порцию

            • 4

            Салат "нежность" с ветчиной
            • Ветчина

              300 граммов

            • Огурец

              1 штука

            • Сыр

              100 граммов

            • Отварные яйца

              3 штуки

            • Майонез

              3 ст.л.

            • 1.

              Ветчину и огурец нарезать соломкой.

            • 2.

              Яйца и сыр натереть на крупной терке.

            • 3.

              Соединить ингредиенты вместе, заправить майонезом и перемешать.

            • Калории

              26 %*

              644 ккал.

            • Белки

              43 %*

              32 г

            • Жиры

              66 %*

              55 г

            • Углеводы

              1 %*

              4.6 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.4%

              158.9 мл

            • Пищевые волокна

              0.7%

              0.217 г

            • Общие сахара

              1.959 г

            • Кальций, Ca

              29%

              290.1 мг

            • Железо, Fe

              12.6%

              1.765 мг

            • Магний, Mg

              9.3%

              37.38 мг

            • Фосфор, P

              55.7%

              445.9 мг

            • Калий, K

              14.6%

              511.7 мг

            • Натрий, Na

              72.6%

              1743 мг

            • Цинк, Zn

              25.7%

              3.852 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              2%

              1.213 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              55.5%

              0.777 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              38.6%

              0.618 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              23.7%

              4.263 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              18.6%

              0.372 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              17.4%

              34.82 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              210.4%

              2.104 мкг

            • Витамин А, RAE

              21.1%

              169.1 мкг

            • Витамин A, IU

              23.4%

              622.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              17.5%

              1.75 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              42.5%

              2.127 мкг

            • Витамин D

              41.1%

              82.27 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              48.79

            • Насыщенные жирные кислоты

              71.1%

              17.78 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              18.75

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              133.2%

              14.65 г

            • Трансжирные кислоты

              1.6%

              0.047

            • Холестерин

              105.1%

              315.3 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Классический салат «Нежность» с ветчиной получается сытным и питательным. В приготовлении салат прост и быстр, а ингредиенты доступны для каждой хозяйки. Салат нежность с ветчиной — это прекрасное блюдо для всей семьи. Также стоит попробовать салат с ветчиной.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта