Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Яблоки
2 штуки
Морковь
1 штука
Салат Айсберг
50 граммов
Растительное масло
1 ст.л.
Лимон
1 штука
Зелень
по вкусу
Промыть и очистить яблоко и морковь. Натереть на крупной терке.
Промыть и обсушить салат, мелко нарезать.
Добавить растительное масло, выжать сок половины лимона и перемешать.
Калории
10 %*
241 ккал.
Белки
2 %*
1.6 г
Жиры
16 %*
13 г
Углеводы
9 %*
34 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
10.3%
257.2 мл
Пищевые волокна
23.7%
7.118 г
Общие сахара
22.43 г
Кальций, Ca
4.1%
40.8 мг
Железо, Fe
5.2%
0.733 мг
Магний, Mg
4.8%
19.35 мг
Фосфор, P
5.8%
46.15 мг
Калий, K
12%
419 мг
Натрий, Na
1.3%
31.2 мг
Цинк, Zn
1.5%
0.23 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
63%
37.78 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.6%
0.093 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
5.9%
0.095 мг
Витамин РР (ниацин)
3.4%
0.611 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
8.8%
0.175 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
12.7%
25.34 мкг
Витамин А, RAE
40.7%
325.3 мкг
Витамин A, IU
243.7%
6500 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
8.2%
0.82 мг
Витамин K (филохинон)
17.67
Насыщенные жирные кислоты
20.5%
5.132 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.579
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.2%
1.561 г
Трансжирные кислоты
233.3%
7
Морковь и яблоко — самые популярные продукты на кухне! Они прекрасно дополняют и сладкие, и соленые блюда, а также приносят огромную пользу организму. Чтобы оставаться в тонусе, необходимо съедать по одному яблоку в день. Приготовить легкий и вкусный салат из моркови и яблок, имея под рукой наш пошаговый рецепт с фото, не составит труда даже начинающему кулинару. А также вам может пригодиться вариант более сытного картофельного салата с яблоком.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде