Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Рис отварной
100 граммов
Консервированная сайра
200 граммов
Лук репчатый
1 штука
Яйцо
4 штуки
Майонез
2 ст.л.
Петрушка
50 граммов
Соль
по вкусу
Яйца отварить, остудить и отделить белок от желтка. Сайру выложить в отдельную тарелку и размять вилкой, излишки жидкости не выливать.
Отварной рис выложить первым слоем в салатницу, на него выложить сайру, затем майонез. Следующим слоем выложить нарезанный полукольцами лук, посолить по вкусу и смазать майонезом.
На мелкой терке натереть белки и выложить следующим слоем. Сверху положить веточку петрушки. Один желток натереть и, имитируя мимозу, украсить салат. Салат «Мимоза» с консервами и рисом готов!
Калории
7 %*
180 ккал.
Белки
16 %*
12 г
Жиры
14 %*
11 г
Углеводы
2 %*
6.7 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.1%
77.08 мл
Пищевые волокна
1.8%
0.538 г
Общие сахара
0.757 г
Кальций, Ca
11.2%
112.3 мг
Железо, Fe
14.3%
2.002 мг
Магний, Mg
5.9%
23.52 мг
Фосфор, P
21.8%
174.8 мг
Калий, K
5%
176.1 мг
Натрий, Na
9.4%
226.1 мг
Цинк, Zn
6.1%
0.911 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
20.5%
12.31 мг
Витамин В1 (тиамин)
4.9%
0.068 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
13.9%
0.222 мг
Витамин РР (ниацин)
14%
2.514 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7.6%
0.151 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
23.5%
47.08 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
258.4%
2.584 мкг
Витамин А, RAE
15.8%
126.7 мкг
Витамин A, IU
37.9%
1010 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
9.9%
0.99 мг
Витамин D (D2 + D3)
60.7%
3.037 мкг
Витамин D
61%
122 МЕ
Витамин K (филохинон)
150.4
Насыщенные жирные кислоты
10.2%
2.539 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.258
Полиненасыщенные жирные кислоты
44.2%
4.857 г
Трансжирные кислоты
0.9%
0.027
Холестерин
46.3%
139 мг
В классический салат «Мимоза» обычно добавляют картофель. Попробуйте заменить его на рис и будете удивлены новым необычным вкусом этого новогоднего блюда. Салат «Мимоза» из консервированной сайры и риса никого не оставит равнодушным!
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде