Салат MAGGI® с ананасами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    218

    на 1 порцию

Салат MAGGI® с ананасами

Необычные сочетания иногда могут стать любимыми и разнообразить привычное меню. Если вы любите эксперименты, попробуйте также Горячий салат с курицей и манго.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яблоко мелко нашинковать. Крабовое мясо нарезать кубиками, а ананас - ломтиками.

  • 2

    Перемешать яблоко, кукурузу, ломтики консервированного ананаса (без жидкости) и крабовое мясо.

  • 3

    В майонез добавить MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, немного тертого хрена - для остроты, перемешать и заправить салат полученным соусом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 219 ккал.

    9%*

    Калории

  • 6.2 г

    8%*

    Белки

  • 15 г

    19%*

    Жиры

  • 15 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    4%

    100.5 мл

  • Пищевые волокна

    5.1%

    1.523 г

  • Общие сахара

    10.4 г

  • Кальций, Ca

    3.7%

    36.64 мг

  • Железо, Fe

    3%

    0.426 мг

  • Магний, Mg

    5.2%

    20.89 мг

  • Фосфор, P

    11.3%

    90.01 мг

  • Калий, K

    5.2%

    181.5 мг

  • Натрий, Na

    35.4%

    850.5 мг

  • Цинк, Zn

    8.7%

    1.31 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    9.4%

    5.653 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.3%

    0.046 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    3.4%

    0.055 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.2%

    1.125 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.7%

    0.094 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.5%

    27.06 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    102.3%

    1.023 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.7%

    5.292 мкг

  • Витамин A, IU

    1.7%

    44.28 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12.8%

    1.283 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.8%

    0.04 мкг

  • Витамин D

    0.7%

    1.4 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    33.59

  • Насыщенные жирные кислоты

    9.7%

    2.436 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.444

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    82.7%

    9.096 г

  • Трансжирные кислоты

    1.3%

    0.04

  • Холестерин

    12.5%

    37.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта