закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Салат "людмила" с ветчиной и грибами

            25

            Автор: MAGGI® Дата: 25.12.2018

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 521 ККал на 1 порцию

            • 25

            Салат "людмила" с ветчиной и грибами
            • Ветчина

              150 граммов

            • Копченая курица

              100 граммов

            • Маринованные грибы

              100 граммов

            • Сыр

              100 граммов

            • Майонез

              150 граммов

            • Соевый соус

              3 ст.л.

            • 1.

              Ветчину, копченую курицу и сыр нарезать кубиками. Промыть грибы от рассола и нарезать пополам.

            • 2.

              Соединить все ингредиенты, заправить соевым соусом и майонезом, тщательно перемешать.

            • Калории

              21 %*

              522 ккал.

            • Белки

              30 %*

              22 г

            • Жиры

              56 %*

              46 г

            • Углеводы

              1 %*

              3.5 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.6%

              89.72 мл

            • Пищевые волокна

              2.6%

              0.775 г

            • Общие сахара

              0.89 г

            • Кальций, Ca

              20%

              199.5 мг

            • Железо, Fe

              11.5%

              1.604 мг

            • Магний, Mg

              7.2%

              28.88 мг

            • Фосфор, P

              35.7%

              285.9 мг

            • Калий, K

              8.2%

              286.1 мг

            • Натрий, Na

              86.3%

              2072 мг

            • Цинк, Zn

              16.3%

              2.439 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              22.1%

              0.309 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16.5%

              0.264 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              25%

              4.498 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              13%

              0.261 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              10.2%

              20.38 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              86.1%

              0.861 мкг

            • Витамин А, RAE

              9.8%

              78.75 мкг

            • Витамин A, IU

              10.2%

              270.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              14.6%

              1.459 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              9.3%

              0.463 мкг

            • Витамин D

              8.9%

              17.88 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              62.3

            • Насыщенные жирные кислоты

              49.8%

              12.45 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              13.28

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              169.7%

              18.67 г

            • Трансжирные кислоты

              2.3%

              0.07

            • Холестерин

              28.8%

              86.25 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Салат «Людмила» с ветчиной и грибами восхищает своим изысканным вкусом. Салат получается пикантным и сытным. Такое блюдо, несомненно, украсит ваш стол.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта