Салат "курица с ветчиной"
Ингредиенты
Порции
3
- Ветчина
- 200 г
- Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
- 300 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 2 шт.
- Сыр
- 50 г
- Маринованные огурцы
- 1 шт.
- Морковь
- 1 шт.
- Майонез
- 4 ст.л.
- Черный молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 664.8 кКал
- Жиры
- 50.6 г
- Белки
- 43.4 г
- Углеводы
- 6.6 г
- Пищевые волокна
- 1.3 г
- Холестерин
- 310.5 мг
- Вода
- 206.9 г
- Натрий
- 1352.3 мг
- Магний
- 54.1 мг
- Кальций
- 170.9 мг
- Железо
- 2.0 мг
- Калий
- 780.8 мг
- Фолиевая кислота
- 44.1 мкг
- Витамин С
- 2.8 мг
- Витамин А
- 494.8 IU
- Витамин Д
- 1.5 IU
- Витамин Е
- 2.6 мг
- Насыщенные жиры
- 13.7 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Филе промыть и отварить в течение 15 минут, чтобы не пересушить мясо. Яйца также отварить.
Шаг 2
Мелко нарезать ветчину и куриное филе. Первым слоем положить куриное филе, поперчить и смазать майонезом. Затем уложить мелко нарезанный огурец и морковь.
Шаг 3
Сверху натереть на мелкой терке яйцо, поперчить и смазать майонезом. Ветчина выкладывается последним слоем, смазывается майонезом, сверху посыпается сыром, натертым на мелкой терке.
Совет
Салат с курицей и ветчиной восхищает своей насыщенностью и мягкостью вкуса. Рецепт салата быстрый и лёгкий в исполнении. Салат с курицей и ветчиной наверняка завоюет сердца ваших родных.
