закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат "кукуруза" с черносливом

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 16.07.2021

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 325 ККал на 1 порцию

            • 4

            Салат "кукуруза" с черносливом
            +
            • Яйцо

              4 штуки

            • Чернослив

              120 граммов

            • Кукуруза консервированная

              240 граммов

            • Чеснок

              6 граммов

            • Сыр

              170 граммов

            • Зеленый лук

              по вкусу

            • Майонез

              по вкусу

            • 1.

              Чернослив залить горячей водой на 15 минут, затем нарезать. Яйца сварить вкрутую, очистить и измельчить. Сыр натереть. Лук промыть и дать высохнуть.

            • 2.

              Соединить чернослив, яйца, сыр и половину банки кукурузы. Выдавить чеснок, заправить майонезом и перемешать.

            • 3.

              Выложить на овальное блюдо, украсить зернами кукурузы и перьями лука

            • Калории

              13 %*

              325 ккал.

            • Белки

              24 %*

              18 г

            • Жиры

              20 %*

              17 г

            • Углеводы

              8 %*

              29 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.4%

              110.9 мл

            • Пищевые волокна

              10.6%

              3.182 г

            • Общие сахара

              14.71 г

            • Кальций, Ca

              35.3%

              353.3 мг

            • Железо, Fe

              10.6%

              1.478 мг

            • Магний, Mg

              9.9%

              39.71 мг

            • Фосфор, P

              45.7%

              365.5 мг

            • Калий, K

              12.8%

              447.8 мг

            • Натрий, Na

              21.9%

              525.4 мг

            • Цинк, Zn

              17%

              2.545 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              3.7%

              2.208 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4.6%

              0.065 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              27.4%

              0.439 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              6.5%

              1.172 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              10.7%

              0.214 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              25.8%

              51.53 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              104.6%

              1.046 мкг

            • Витамин А, RAE

              23.3%

              186.6 мкг

            • Витамин A, IU

              31.6%

              843.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.1%

              0.712 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              21.9%

              1.093 мкг

            • Витамин D

              22.3%

              44.58 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              18.99

            • Насыщенные жирные кислоты

              35.7%

              8.921 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.165

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              11.7%

              1.285 г

            • Трансжирные кислоты

              0.6%

              0.018

            • Холестерин

              67.2%

              201.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            В этот салат можно добавить немного крабовых палочек или вареной говядины.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта