Салат капрезе с беконом

автор: MAGGI®

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    385

    на 1 порцию

Салат капрезе с беконом

Известный итальянский салат с новым приятным дополнением в виде поджаренного на гриле копченого бекона и пряной рукколы.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Вымыть и нарезать помидоры на половинки.

  • 2

    Бекон обжарить на сковороде-гриль без добавления масла, до румяной корочки.

  • 3

    Моцареллу нарезать на половинки или кубиками.

  • 4

    Подготовить блюдо и выложить сначала рукколу, затем помидоры, моцаррелу и бекон.

  • 5

    Приготовить заправку к салату: смешать оливковое масло, лимонный сок и MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень». Добавить при желании щепотку перца и заправить салат.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 385.65 ккал.

    15%*

    Калории

  • 15.16 г

    20%*

    Белки

  • 23.39 г

    28%*

    Жиры

  • 35.89 г

    10%*

    Углеводы

  • Вода

    34.1%

    853.6 мл

  • Пищевые волокна

    35.9%

    10.78 г

  • Общие сахара

    23.51 г

  • Кальций, Ca

    28.6%

    286.3 мг

  • Железо, Fe

    21%

    2.936 мг

  • Магний, Mg

    28.3%

    113.2 мг

  • Фосфор, P

    41.2%

    329.7 мг

  • Калий, K

    61.5%

    2151 мг

  • Натрий, Na

    10.3%

    246.2 мг

  • Цинк, Zn

    16.6%

    2.489 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    208.4%

    125 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    25.9%

    0.363 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.7%

    0.284 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    28.6%

    5.156 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    35.9%

    0.718 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    78.3%

    156.5 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    71.4%

    0.714 мкг

  • Витамин А, RAE

    55.4%

    443.1 мкг

  • Витамин A, IU

    295.8%

    7890 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    65.8%

    6.575 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.5%

    0.125 мкг

  • Витамин D

    2.5%

    5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    103.5

  • Насыщенные жирные кислоты

    27.1%

    6.766 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    12.27

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    23%

    2.535 г

  • Холестерин

    8.9%

    26.63 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта