закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Салат “изумрудный” с киви и курицей

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 06.05.2020

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 591 ККал на 1 порцию

            • 2

            Салат “изумрудный” с киви и курицей
            • Куриное филе

              400 граммов

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Твердый сыр

              100 граммов

            • Помидоры

              2 штуки

            • Яйцо

              4 штуки

            • Киви

              3 штуки

            • Майонез

              150 граммов

            1.

            Подготовьте ингредиенты, сварите курицу

            Салат “изумрудный” с киви и курицей | шаг 1

            2.

            Курицу порежьте небольшими кусочками и выложите в салатник. Лук очистите, нарежьте и выложите поверх курицы. Сыр натрите на средней терке и добавьте в миску.

            Салат “изумрудный” с киви и курицей | шаг 2

            3.

            Смажьте содержимое салатника слоем майонеза.

            Салат “изумрудный” с киви и курицей | шаг 3

            4.

            Выложите слой лука и смажьте майонезом. Помидоры нарежьте небольшими кубиками и добавьте в салат

            Салат “изумрудный” с киви и курицей | шаг 4

            5.

            Натрите 2 яйца на средней терке, смажьте майонезом. Киви очистите, нарежьте кубиками и выложите сверху. Дайте салату настояться пару часов и подавайте на стол.

            Салат “изумрудный” с киви и курицей | шаг 5
            • Калории

              24 %*

              591 ккал.

            • Белки

              52 %*

              39 г

            • Жиры

              50 %*

              42 г

            • Углеводы

              4 %*

              14 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              9.9%

              247.5 мл

            • Пищевые волокна

              9.5%

              2.857 г

            • Общие сахара

              8.383 г

            • Кальций, Ca

              36%

              359.5 мг

            • Железо, Fe

              13%

              1.815 мг

            • Магний, Mg

              15.9%

              63.5 мг

            • Фосфор, P

              65.3%

              522.1 мг

            • Калий, K

              22.4%

              785.6 мг

            • Натрий, Na

              29%

              695.2 мг

            • Цинк, Zn

              14.7%

              2.212 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              109.1%

              65.43 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              12.4%

              0.173 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              31.7%

              0.508 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              57.2%

              10.29 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              50.9%

              1.018 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              30.5%

              61.09 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              94.7%

              0.947 мкг

            • Витамин А, RAE

              20.7%

              165.4 мкг

            • Витамин A, IU

              39.4%

              1052 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              35.2%

              3.519 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              21.6%

              1.08 мкг

            • Витамин D

              22.2%

              44.46 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              90.8

            • Насыщенные жирные кислоты

              41.9%

              10.47 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              10.55

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              167.2%

              18.39 г

            • Трансжирные кислоты

              3.3%

              0.098

            • Холестерин

              89.8%

              269.4 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Праздничный салат с куриным филе и киви. Сочный слоеный салат с киви, куриным филе, помидорами и сыром. Красивый цвет и подача сделают его отличным вариантом для тех, кто хочет разнообразить праздничный стол.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта