Салат из вареной свеклы с авокадо

Вода

3.9%

96.31 мл

Пищевые волокна

16.1%

4.84 г

Общие сахара

4.406 г

Кальций, Ca

16.2%

161.9 мг

Железо, Fe

5.6%

0.786 мг

Магний, Mg

8.2%

32.8 мг

Фосфор, P

19.4%

155.5 мг

Калий, K

13%

453.5 мг

Натрий, Na

8.6%

205.6 мг

Цинк, Zn

8.4%

1.257 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

13.1%

7.865 мг

Витамин В1 (тиамин)

4.4%

0.061 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

10.3%

0.165 мг

Витамин РР (ниацин)

5.9%

1.066 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

9.6%

0.192 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

49.2%

98.4 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

30.8%

0.308 мкг

Витамин А, RAE

6.6%

53.12 мкг

Витамин A, IU

9.6%

254.9 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

11.1%

1.11 мг

Витамин D (D2 + D3)

2%

0.1 мкг

Витамин D

2%

4 МЕ

Витамин K (филохинон)

11.14

Насыщенные жирные кислоты

18.4%

4.599 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

6.566

Полиненасыщенные жирные кислоты

9.8%

1.079 г

Холестерин

5.9%

17.8 мг