Салат из свеклы, запеченной тыквы и авокадо

Вода

15.1%

378.7 мл

Пищевые волокна

51.8%

15.53 г

Общие сахара

16.79 г

Кальций, Ca

9.6%

96.33 мг

Железо, Fe

30.7%

4.305 мг

Магний, Mg

34%

136.2 мг

Фосфор, P

31.8%

254 мг

Калий, K

50.3%

1761 мг

Натрий, Na

6.8%

162.4 мг

Цинк, Zn

17%

2.554 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

77.5%

46.51 мг

Витамин В1 (тиамин)

18.3%

0.256 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

26.5%

0.425 мг

Витамин РР (ниацин)

22.9%

4.117 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

29.9%

0.597 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

180%

359.9 мкг

Витамин А, RAE

69.5%

556.2 мкг

Витамин A, IU

416.7%

11114 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

68%

6.801 мг

Витамин K (филохинон)

161.7

Насыщенные жирные кислоты

19.4%

4.847 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

22.37

Полиненасыщенные жирные кислоты

64.2%

7.065 г