Салат из свеклы со свежим огурцом и шпинатом

Вода

8.2%

205.5 мл

Пищевые волокна

13.2%

3.973 г

Общие сахара

8.452 г

Кальций, Ca

6.5%

65.22 мг

Железо, Fe

15%

2.104 мг

Магний, Mg

13.9%

55.59 мг

Фосфор, P

14.4%

114.9 мг

Калий, K

17.7%

621 мг

Натрий, Na

5.5%

130.8 мг

Цинк, Zn

6.1%

0.919 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

46.4%

27.82 мг

Витамин В1 (тиамин)

6.3%

0.089 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

13.3%

0.213 мг

Витамин РР (ниацин)

3.8%

0.677 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

11.1%

0.222 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

87.1%

174.1 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

19.6%

0.196 мкг

Витамин А, RAE

20.1%

160.9 мкг

Витамин A, IU

98.6%

2629 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

8.6%

0.863 мг

Витамин D (D2 + D3)

8.8%

0.44 мкг

Витамин D

9%

18.04 МЕ

Витамин K (филохинон)

132.9

Насыщенные жирные кислоты

3.1%

0.77 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

0.846

Полиненасыщенные жирные кислоты

5%

0.553 г

Трансжирные кислоты

0.3%

0.009

Холестерин

27.3%

81.84 мг