Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Свекла
50 граммов
Грецкие орехи
50 граммов
Чеснок
12 граммов
Подсолнечное масло
по вкусу
Соль
по вкусу
Молотый перец
по вкусу
Свеклу отварить, очистить от кожуры и натереть на средней терке. Зубчики чеснока очистить и измельчить. Орехи порубить.
Растительное масло смешать в небольшой емкости с солью и перцем.
Тщательно перемешать в салатнике свеклу, чеснок и орехи. Заправить подготовленным маслом.
Калории
4 %*
92 ккал.
Белки
3 %*
2.3 г
Жиры
10 %*
8.2 г
Углеводы
1 %*
3.9 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
0.5%
13.21 мл
Пищевые волокна
4.2%
1.251 г
Общие сахара
1.201 г
Кальций, Ca
2%
19.68 мг
Железо, Fe
3.7%
0.515 мг
Магний, Mg
5.8%
23.38 мг
Фосфор, P
6.6%
52.84 мг
Калий, K
3.1%
107.8 мг
Натрий, Na
0.4%
10.51 мг
Цинк, Zn
3.1%
0.465 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
2.9%
1.711 мг
Витамин В1 (тиамин)
3.7%
0.052 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
1.7%
0.027 мг
Витамин РР (ниацин)
1.1%
0.204 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
5.7%
0.113 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
13%
25.97 мкг
Витамин А, RAE
0%
0.375 мкг
Витамин A, IU
0.3%
6.895 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
0.9%
0.095 мг
Витамин K (филохинон)
0.414
Насыщенные жирные кислоты
3.1%
0.773 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.12
Полиненасыщенные жирные кислоты
53.7%
5.911 г
Салат из свеклы с грецкими орехами можно также заправить домашним майонезом.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде