закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат из свеклы с грецкими орехами

            9

            Автор: MAGGI® Дата: 05.02.2022

            • 90 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 91 ККал на 1 порцию

            • 9

            Салат из свеклы с грецкими орехами
            +
            • Свекла

              50 граммов

            • Грецкие орехи

              50 граммов

            • Чеснок

              12 граммов

            • Подсолнечное масло

              по вкусу

            • Соль

              по вкусу

            • Молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Свеклу отварить, очистить от кожуры и натереть на средней терке. Зубчики чеснока очистить и измельчить. Орехи порубить.

            • 2.

              Растительное масло смешать в небольшой емкости с солью и перцем.

            • 3.

              Тщательно перемешать в салатнике свеклу, чеснок и орехи. Заправить подготовленным маслом.

            • Калории

              4 %*

              92 ккал.

            • Белки

              3 %*

              2.3 г

            • Жиры

              10 %*

              8.2 г

            • Углеводы

              1 %*

              3.9 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              0.5%

              13.21 мл

            • Пищевые волокна

              4.2%

              1.251 г

            • Общие сахара

              1.201 г

            • Кальций, Ca

              2%

              19.68 мг

            • Железо, Fe

              3.7%

              0.515 мг

            • Магний, Mg

              5.8%

              23.38 мг

            • Фосфор, P

              6.6%

              52.84 мг

            • Калий, K

              3.1%

              107.8 мг

            • Натрий, Na

              0.4%

              10.51 мг

            • Цинк, Zn

              3.1%

              0.465 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              2.9%

              1.711 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.7%

              0.052 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              1.7%

              0.027 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.1%

              0.204 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5.7%

              0.113 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              13%

              25.97 мкг

            • Витамин А, RAE

              0%

              0.375 мкг

            • Витамин A, IU

              0.3%

              6.895 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              0.9%

              0.095 мг

            • Витамин K (филохинон)

              0.414

            • Насыщенные жирные кислоты

              3.1%

              0.773 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.12

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              53.7%

              5.911 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Салат из свеклы с грецкими орехами можно также заправить домашним майонезом.

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта