Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Креветки
300 граммов
Авокадо
3 штуки
Помидоры черри
250 граммов
Укроп
по вкусу
Майонез
75 мл.
Табаско
по вкусу
Креветки предварительно отварить.
Авокадо промыть, очистить и нарезать небольшими кубиками.
Помидоры черри промыть водой и разрезать пополам.
Укроп промыть и порубить ножом, не слишком мелко.
Выложить все подготовленные ингредиенты в салатник, заправить майонезом, добавить соус табаско и подавать к столу.
Калории
23 %*
578 ккал.
Белки
25 %*
19 г
Жиры
59 %*
49 г
Углеводы
6 %*
21 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
12.6%
314.4 мл
Пищевые волокна
48.2%
14.47 г
Общие сахара
3.661 г
Кальций, Ca
8.8%
88.45 мг
Железо, Fe
11.4%
1.593 мг
Магний, Mg
22.4%
89.71 мг
Фосфор, P
46.7%
373.8 мг
Калий, K
36.9%
1290 мг
Натрий, Na
31%
743 мг
Цинк, Zn
16.2%
2.436 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
52.5%
31.52 мг
Витамин В1 (тиамин)
14%
0.197 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
18.9%
0.303 мг
Витамин РР (ниацин)
32.1%
5.769 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
37.6%
0.751 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
97.8%
195.6 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
114%
1.14 мкг
Витамин А, RAE
13.4%
107.1 мкг
Витамин A, IU
44.4%
1184 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
67.5%
6.751 мг
Витамин D (D2 + D3)
3%
0.15 мкг
Витамин D
1.9%
3.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
89.84
Насыщенные жирные кислоты
30%
7.492 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
24.11
Полиненасыщенные жирные кислоты
138.2%
15.2 г
Трансжирные кислоты
2.2%
0.067
Холестерин
45.5%
136.5 мг
Креветки являются не только вкусным морепродуктом, но и полезным, так как насыщают организм йодом и другими микроэлементами.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 15 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде