закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат из помидоров с креветками и авокадо

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 13.02.2022

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 577 ККал на 1 порцию

            • 1

            Салат из помидоров с креветками и авокадо
            +
            • Креветки

              300 граммов

            • Авокадо

              3 штуки

            • Помидоры черри

              250 граммов

            • Укроп

              по вкусу

            • Майонез

              75 мл.

            • Табаско

              по вкусу

            • 1.

              Креветки предварительно отварить.

            • 2.

              Авокадо промыть, очистить и нарезать небольшими кубиками.

            • 3.

              Помидоры черри промыть водой и разрезать пополам.

            • 4.

              Укроп промыть и порубить ножом, не слишком мелко.

            • 5.

              Выложить все подготовленные ингредиенты в салатник, заправить майонезом, добавить соус табаско и подавать к столу.

            • Калории

              23 %*

              578 ккал.

            • Белки

              25 %*

              19 г

            • Жиры

              59 %*

              49 г

            • Углеводы

              6 %*

              21 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              12.6%

              314.4 мл

            • Пищевые волокна

              48.2%

              14.47 г

            • Общие сахара

              3.661 г

            • Кальций, Ca

              8.8%

              88.45 мг

            • Железо, Fe

              11.4%

              1.593 мг

            • Магний, Mg

              22.4%

              89.71 мг

            • Фосфор, P

              46.7%

              373.8 мг

            • Калий, K

              36.9%

              1290 мг

            • Натрий, Na

              31%

              743 мг

            • Цинк, Zn

              16.2%

              2.436 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              52.5%

              31.52 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              14%

              0.197 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              18.9%

              0.303 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              32.1%

              5.769 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              37.6%

              0.751 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              97.8%

              195.6 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              114%

              1.14 мкг

            • Витамин А, RAE

              13.4%

              107.1 мкг

            • Витамин A, IU

              44.4%

              1184 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              67.5%

              6.751 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3%

              0.15 мкг

            • Витамин D

              1.9%

              3.75 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              89.84

            • Насыщенные жирные кислоты

              30%

              7.492 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              24.11

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              138.2%

              15.2 г

            • Трансжирные кислоты

              2.2%

              0.067

            • Холестерин

              45.5%

              136.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Креветки являются не только вкусным морепродуктом, но и полезным, так как насыщают организм йодом и другими микроэлементами.

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта