закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат из морепродуктов с рисом

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 23.02.2021

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 227 ККал на 1 порцию

            • 2

            Салат из морепродуктов с рисом
            +
            • Морской коктейль

              300 граммов

            • Рис

              150 граммов

            • Сладкий перец

              1 штука

            • Лимон

              1 штука

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Уксус 9%

              2 ст.л.

            • 1.

              Лук очистить и нарезать полукольцами. Залить уксусом и оставить на 20 минут.

            • 2.

              Морепродукты отварить в течение 7 минут. Рис промыть и варить до готовности. Перец мелко нарезать кубиками.

            • 3.

              Соединить рис, морепродукты, перец и лук, заправить лимонным соком с маслом. Хорошо перемешать.

            • Калории

              9 %*

              227 ккал.

            • Белки

              20 %*

              15 г

            • Жиры

              2 %*

              1.4 г

            • Углеводы

              10 %*

              38 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.7%

              142.7 мл

            • Пищевые волокна

              5.4%

              1.614 г

            • Общие сахара

              2.263 г

            • Кальций, Ca

              4.2%

              42.14 мг

            • Железо, Fe

              8%

              1.121 мг

            • Магний, Mg

              11.3%

              45.33 мг

            • Фосфор, P

              27.9%

              223 мг

            • Калий, K

              9.7%

              340 мг

            • Натрий, Na

              1.5%

              35.83 мг

            • Цинк, Zn

              11.2%

              1.676 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              77.2%

              46.3 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.8%

              0.082 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              21.7%

              0.347 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              13.6%

              2.451 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              11%

              0.221 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              8.5%

              16.94 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              97.5%

              0.975 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.8%

              14.05 мкг

            • Витамин A, IU

              6%

              160.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              10.7%

              1.071 мг

            • Витамин K (филохинон)

              2.665

            • Насыщенные жирные кислоты

              1.5%

              0.369 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.158

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              4.5%

              0.497 г

            • Холестерин

              58.3%

              174.8 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Сытный, изысканный и очень вкусный салат из морепродуктов с рисом станет фаворитом за семейным столом. Готовить такой салат — одно удовольствие. Следуя пошаговому рецепту, вы быстро со всем справитесь.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта