Салат из морепродуктов с рисом
Ингредиенты
Порции
4
- Морской коктейль
- 300 г
- Круглый рис
- 150 г
- Сладкий перец
- 1 шт.
- Лимон
- 1 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Уксус 9%
- 2 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 228.9 кКал
- Жиры
- 1.4 г
- Белки
- 15.0 г
- Углеводы
- 38.2 г
- Пищевые волокна
- 1.8 г
- Холестерин
- 174.8 мг
- Вода
- 139.7 г
- Натрий
- 35.4 мг
- Магний
- 45.7 мг
- Кальций
- 42.2 мг
- Железо
- 1.2 мг
- Калий
- 347.7 мг
- Фолиевая кислота
- 21.9 мкг
- Витамин С
- 77.8 мг
- Насыщенные жиры
- 0.5 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
40 мин
Шаг 1
Лук очистить и нарезать полукольцами. Залить уксусом и оставить на 20 минут.
Шаг 2
Морепродукты отварить в течение 7 минут. Рис промыть и варить до готовности. Перец мелко нарезать кубиками.
Шаг 3
Соединить рис, морепродукты, перец и лук, заправить лимонным соком с маслом. Хорошо перемешать.
Совет
Сытный, изысканный и очень вкусный салат из морепродуктов с рисом станет фаворитом за семейным столом. Готовить такой салат — одно удовольствие. Следуя пошаговому рецепту, вы быстро со всем справитесь.
