Салат из морепродуктов с авокадо

Вода

7.3%

181.6 мл

Пищевые волокна

15.3%

4.599 г

Общие сахара

2.578 г

Кальций, Ca

6.6%

66.04 мг

Железо, Fe

10.2%

1.424 мг

Магний, Mg

13.6%

54.58 мг

Фосфор, P

27%

216.3 мг

Калий, K

18.5%

648.5 мг

Натрий, Na

1.9%

44.86 мг

Цинк, Zn

11.1%

1.66 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

40.3%

24.16 мг

Витамин В1 (тиамин)

6.2%

0.087 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

25.3%

0.405 мг

Витамин РР (ниацин)

16.5%

2.962 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

12.5%

0.249 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

35.6%

71.27 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

97.5%

0.975 мкг

Витамин А, RAE

8.8%

70.61 мкг

Витамин A, IU

48.2%

1286 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

42.3%

4.232 мг

Витамин K (филохинон)

45.62

Насыщенные жирные кислоты

12.4%

3.109 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

14.16

Полиненасыщенные жирные кислоты

24.7%

2.721 г

Холестерин

58.3%

174.8 мг