• Куриное филе

    300 граммов

  • Консервированный ананас

    150 граммов

  • Чеснок

    1 зубчик

  • Растительное масло

    по вкусу

  • Майонез

    по вкусу

  • Соль

    по вкусу

  • 1.

    Куриное филе посолить, смазать маслом и запечь до готовности, остудить и нарезать мелкими кубиками.

  • 2.

    С ананасов слить сироп, нарезать.

  • 3.

    Чеснок очистить и выдавить в майонез. Заправить салат из курицы с ананасом майонезом с чесноком.

  • Калории

    6%*

    162 ккал.

  • Белки

    58631%*

    43973 г

  • Жиры

    3%*

    2.7 г

  • Углеводы

    6011%*

    21941 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    4.6%

    114.6 мл

  • Пищевые волокна

    2923.5%

    877 г

  • Общие сахара

    22045 г

  • Кальций, Ca

    1.6%

    15.62 мг

  • Железо, Fe

    6291.6%

    880.8 мг

  • Магний, Mg

    9.1%

    36.5 мг

  • Фосфор, P

    27.4%

    219.6 мг

  • Калий, K

    11.3%

    394 мг

  • Натрий, Na

    1.9%

    45.84 мг

  • Цинк, Zn

    5.1%

    0.763 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    36607.7%

    21965 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.9%

    0.139 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12.3%

    0.197 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    244395.3%

    43991 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    43.5%

    0.87 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5.8%

    11.56 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    21%

    0.21 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.2%

    9.5 мкг

  • Витамин A, IU

    1.4%

    37.18 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.7%

    0.567 мг

  • Витамин D

    0.5%

    1 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    880.4

  • Насыщенные жирные кислоты

    2.3%

    0.567 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.695

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    4%

    0.445 г

  • Трансжирные кислоты

    0.3%

    0.01

  • Холестерин

    24.3%

    73 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Рецепт салата из курицы с ананасом и чесноком очень простой, так как в нем мало ингредиентов. Чтобы куриная грудка получилась нежной и вкусной, старайтесь не готовить её слишком долго, иначе она будет сухой. Чтобы салат смотрелся так же ярко, как на фото, выложите в салатник сначала листовой салат. Рекомендуем обратить внимание также на Освежающий салат с курицей и сельдереем.

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта