закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат из жареной кукурузы

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 30.10.2020

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 304 ККал на 1 порцию

            • 6

            Салат из жареной кукурузы
            +
            • Кукуруза замороженная

              500 граммов

            • Помидоры

              3 штуки

            • Красный лук

              1 штука

            • Оливковое масло

              3 ст.л

            • Соль

              1 щепотка

            • Черный молотый перец

              1 щепотка

            • 1.

              На сковороде разогреть 2 ст.л. оливкового масла и обжарить замороженную кукурузу до легкой румяности со всех сторон.

            • 2.

              Помидоры промыть под проточной водой и нарезать на четвертинки, крупные помидоры нарезать небольшими кубиками.

            • 3.

              Красный лук очистить и нашинковать полукольцами.

            • 4.

              Соединить все ингредиенты для салата с жареной кукурузой и заправить оливковым маслом. Приправить солью и черным молотым перцем по вкусу.

            • Калории

              12 %*

              304 ккал.

            • Белки

              7 %*

              4.9 г

            • Жиры

              24 %*

              20 г

            • Углеводы

              9 %*

              32 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.4%

              210.7 мл

            • Пищевые волокна

              13.8%

              4.151 г

            • Общие сахара

              7.186 г

            • Кальций, Ca

              2.3%

              23.25 мг

            • Железо, Fe

              7.2%

              1.014 мг

            • Магний, Mg

              9.1%

              36.43 мг

            • Фосфор, P

              14.9%

              119.2 мг

            • Калий, K

              15.2%

              530.4 мг

            • Натрий, Na

              8.6%

              205.2 мг

            • Цинк, Zn

              4.5%

              0.681 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              37%

              22.2 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              10.7%

              0.15 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              7.1%

              0.113 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              15.4%

              2.767 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              16.5%

              0.33 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              29.5%

              58.92 мкг

            • Витамин А, RAE

              6.4%

              51.38 мкг

            • Витамин A, IU

              38.1%

              1015 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              33%

              3.3 мг

            • Витамин K (филохинон)

              19.87

            • Насыщенные жирные кислоты

              11.1%

              2.774 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              14

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              22.9%

              2.514 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Салат из жареной кукурузы получается весьма интересным на вкус за счет обжаренных зерен кукурузы. Салаты с жареной кукурузой готовятся быстро и получаются очень питательными и сытными. Из этого рецепта вы узнаете, как приготовить вкусный и простой салат из жареной кукурузы.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта