закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат из фунчозы с морепродуктами

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 21.12.2020

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 581 ККал на 1 порцию

            • 5

            Салат из фунчозы с морепродуктами
            +
            • Фунчоза

              150 граммов

            • Морской коктейль

              200 граммов

            • Паприка

              1 ч.л.

            • Карри

              1/2 ч.л.

            • Оливковое масло

              2 ст.л.

            • Зеленый лук

              1/3 пучка

            • 1.

              Фунчозу залить горячей водой и оставить на 10 минут. Затем промыть под холодной водой.

            • 2.

              Морепродукты потушить 5 минут на сковороде.

            • 3.

              Соединить все ингредиенты со специями и маслом, тщательно перемешать. Украсить нарезанным зелёным луком.

            • Калории

              23 %*

              581 ккал.

            • Белки

              21 %*

              16 г

            • Жиры

              32 %*

              27 г

            • Углеводы

              19 %*

              69 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.7%

              93.24 мл

            • Пищевые волокна

              3.1%

              0.933 г

            • Общие сахара

              0.237 г

            • Кальций, Ca

              5.7%

              57.5 мг

            • Железо, Fe

              19.8%

              2.774 мг

            • Магний, Mg

              9.6%

              38.42 мг

            • Фосфор, P

              31.3%

              250.6 мг

            • Калий, K

              8.4%

              294.4 мг

            • Натрий, Na

              2.2%

              53.61 мг

            • Цинк, Zn

              12.7%

              1.909 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              9.4%

              5.651 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              10%

              0.139 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              26.8%

              0.428 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              13.7%

              2.474 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.3%

              0.125 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              5.1%

              10.29 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              130%

              1.3 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.1%

              40.83 мкг

            • Витамин A, IU

              24.3%

              649.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              52.6%

              5.26 мг

            • Витамин K (филохинон)

              26.37

            • Насыщенные жирные кислоты

              15.4%

              3.854 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              18.38

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              29.6%

              3.259 г

            • Холестерин

              77.7%

              233 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Удивите себя и своих близких оригинальным салатом из фунчозы с морепродуктами. Изысканный, сытный и нежный салат будет по вкусу каждому. Рецепт приготовления очень прост и не займёт много времени.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта