Салат из фунчозы с морепродуктами
Ингредиенты
Порции
2
- Фунчоза
- 150 г
- Морской коктейль
- 200 г
- Паприка
- 1 ч.л.
- Карри
- 0.5 ч.л.
- Оливковое масло
- 2 ст.л.
- Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
- 0.33333333333333 пуч.
- Энергетическая ценность
- 496.0 кКал
- Жиры
- 16.3 г
- Белки
- 16.4 г
- Углеводы
- 70.3 г
- Пищевые волокна
- 2.0 г
- Сахар
- 0.6 г
- Холестерин
- 233.0 мг
- Вода
- 100.2 г
- Натрий
- 55.9 мг
- Магний
- 44.1 мг
- Кальций
- 69.6 мг
- Железо
- 3.2 мг
- Калий
- 353.9 мг
- Фолиевая кислота
- 16.1 мкг
- Витамин С
- 7.1 мг
- Витамин А
- 77.8 IU
- Витамин Е
- 4.3 мг
- Насыщенные жиры
- 2.4 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Фунчозу залить горячей водой и оставить на 10 минут. Затем промыть под холодной водой.
Шаг 2
Морепродукты потушить 5 минут на сковороде.
Шаг 3
Соединить все ингредиенты со специями и маслом, тщательно перемешать. Украсить нарезанным зелёным луком.
Совет
Удивите себя и своих близких оригинальным салатом из фунчозы с морепродуктами. Изысканный, сытный и нежный салат будет по вкусу каждому. Рецепт приготовления очень прост и не займёт много времени.
